- ダイエット
- あ
- 17/07/01 23:45:27
目標今は50キロを目指します!食べた物、運動内容なるべく書き込み体重は朝起きとお風呂入る前に測ります。同じくダイエットしてる人はよかったら参加して下さいね!
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目標今は50キロを目指します!食べた物、運動内容なるべく書き込み体重は朝起きとお風呂入る前に測ります。同じくダイエットしてる人はよかったら参加して下さいね!
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今朝 49.2/25
朝 無し
昼 ホットケーキ大きめ1枚、豆乳
夜 肉じゃが、ご飯お茶碗1杯、バナナ半分
今日の体重51.0
体脂肪率26.9
BMI 20.1
朝ご飯食べていないです。昼ご飯の量多かったです。昼間食しました。晩ご飯食べていないです。
今日の体重49.9
体脂肪率26.5
BMI 20.0
朝ご飯食べていないです。昼ご飯の量は多かったです昼間食しました。夜間食しました。晩ご飯の量は普通でした。夜間食しました。
お久しぶりです!
今朝49.8/25
朝 納豆ご飯
昼 バナナ、豆腐ハンバーグ、パンケーキ少し
間食 お菓子少し
夜 鯖の塩焼き、サラダ、ご飯おにぎり半分、味噌汁
今日の体重49.5
体脂肪率26.5
BMI 19.8
朝ご飯食べていないです。昼ご飯と晩ご飯の量は多かったです。夜間食しました。
おはようございます♪
体重 54.4
体脂肪率 33.1
BMI 21.8
昨夜はご飯を食べるのが遅かった。
今朝の体重50.0
体脂肪率26.1
BMI 20.1
朝ご飯と昼ご飯の量は多かったです。晩ご飯は食べていないです。
>>1434参加ありがとうございます♪
>>1432
1431です。
私も参加させてください。
体重 54.1kg
体脂肪率 32.4%
BMI 21.7
昨日は外食を晩ごはんだけにしたからか、増え続けていた体重が若干減っている。
体脂肪率が。。(;_;)
今朝の体重50.0
体脂肪率27.5
BMI 20.0
朝ご飯の量は多かったです。昼ご飯は食べていないです。晩ご飯の量は多めでした。
>>1431こんばんわ。褒めて下さりありがとうございます♪ 是非お互いに頑張りましょう!
ダイエットを検索してて、タイトルの身長と体重が同じでびっくりして来ました(*^^*)
主さん一年かけて確実に減量出来てて凄いですね!わたしも頑張ろ!
今朝の体重50.2
体脂肪率27.1
BMI 20.1
朝ご飯食べていないです。昼ご飯の量は多かったです晩ご飯食べていないです。
今朝の体重51.0
体脂肪率26.6
BMI 20.4
朝ご飯食べていないです。昼ご飯の量は多かったです。昼間食しました。晩ご飯食べていないです。
>>1426昨日朝の体重50.0
体脂肪率26.2
BMI 20.0
朝ご飯と昼ご飯に晩ご飯の量は多かったです。
今朝 49.4/25
朝 ご飯お茶碗一杯、マカロニサラダ、ヨーグルト半分
昼 ラーメン、みかん
間食 クッキーふた袋
夜 大根と手羽元の煮物少し、厚揚げ少し
今朝の体重50.7
体脂肪率26.3
BMI 20.3
朝ご飯の量多かったです。。昼間食しました。晩ご飯食べていないです。
今朝 49.4/25
朝 ご飯お茶碗一杯、肉野菜炒め
昼 ヨーグルト半分、ミニホットケーキ半分
夜 秋刀魚、マカロニサラダ
間食 クッキーふた袋
今朝の体重50.6
体脂肪率25.5
BMI 20.3
朝と昼のご飯の量は多めでした。晩ご飯食べていないです。
今朝 49.6/24
朝 お茶漬け、バナナ、ヨーグルト、かぼちゃサラダ
昼 パン2個
夜 野菜炒め、野菜餃子7つ
ぴよぴよ
今朝の体重51.5
体脂肪率24.0
BMI 20.6
朝ご飯の量は多めでした。昼と夜は食べていないです。
今朝 49.6/26
朝 ご飯お茶碗一杯、バナナ少し
昼 ラーメン、フライドチキン1つ
夜 かぼちゃサラダ、ブロッコリー、鮭のホイル焼き、しそつくね2個
今朝の体重50.2
体脂肪率27.3
BMI 20.1
朝ご飯食べていないです。昼ご飯の量は多めでした。夕方間食しました。晩ご飯の量は普通でした。夜間食しました。
今朝 50.0/26
朝 おにぎり半分、カップ麺
間食 チェリーデニッシュ
昼 海鮮丼
夜 プルーン4個、豆乳1杯
今朝 49.6/25
朝 とりの照り焼き三切れ
昼 カップ麺、納豆半分、バナナ一本
夜 唐揚げ弁当、中華スープ
食べすぎて後悔。
深夜間食しました。
今朝の体重49.9
体脂肪率27.8
BMI 20.0
朝ご飯食べていないです。昼ご飯の量は多めでした。晩ご飯食べていないです。夜間食しました。
頑張ってください!
>>1411一昨日深夜間食しました。
昨日の体重50.2
体脂肪率26.4
BMI 20.1
昨日朝ご飯食べていないです。昼ご飯の量は普通でした。夜間食しました。晩ご飯の量も普通でした。
今朝 49.6/25
朝 カレーライス(米少し)、ヨーグルト半分
昼 ロールパン二個、グミ少し
夜 カレーうどん、とりの照り焼き一口、煮物少し
今朝 49.8/26
朝 バナナ一本、ロールパン一個半、里芋の煮物残り少し
昼 カップ焼きそば
夜 カレーライス
深夜間食しました。
今朝の体重50.6
体脂肪率27.6
BMI 20.3
朝ご飯食べていないです。
朝におよそ40分間歩きました。
昼ご飯も食べていないです。
晩ご飯の量は普通でした。夜間食しました。
今朝の体重50.6
体脂肪率28.5
BMI 20.3
朝ご飯の量は多かったです。昼ご飯の量は少なめでした。晩ご飯食べていないです。
>>1406昨日朝の体重50.7
体脂肪率27.8
BMI 20.3
朝ご飯食べていないです。昼ご飯の量は普通でした。夜間食しました。晩ご飯の量は多めでした。
↓
私ですすみません。
こんばんは。
今朝 49.8/26
朝 お好み焼き半分、卵焼き2切れ、ピーマン甘辛炒め少し
昼 レモン風味のフランスパン1つ
夜 里芋の煮物、めかぶ、卵豆腐、サラダ
昼間パンをガッついて全部食べてしまった!
明日は増えてると思う。
今日の体重50.5
体脂肪率26.4
BMI 20.2
朝ご飯食べていないです。昼ご飯の量は多かったです。昼間食しました。晩ご飯食べていないです。夜間食しました。
こんばんは!
今日は少し増えてました。
体脂肪率が増える現象一緒ですね!なんでだろうか…笑
今朝 49.6/25
朝 ご飯お茶碗一杯
昼 食パン2枚、ウインナー2本、バナナ1本
夜 ニラ玉、カレイの煮付け、味噌汁、サラダ
今朝の体重51.0
体脂肪率28.1
BMI 20.4
朝ご飯は食べていないです。昼ご飯の量は多めでした。昼間食しました。夕方間食しました。晩ご飯は食べていないです。夜間食しました。
>>1402こんばんわ。順調に体重減っていってますね♪私も体重が減っていく時には体脂肪率が増えていました笑
こんばんは!
今朝 49.2/27
何故か体脂肪が増えてる不思議…笑
朝 カップ麺
昼 ロールパン1個、UFO焼きそば
夜 無し
炭水化物とインスタント麺ばかり食べてる…汗
今朝の体重51.2
体脂肪率26.7
BMI 20.5
朝ご飯食べていないです。朝間食しました。昼ご飯の量は多めでした。昼間食しました。晩ご飯の量は普通でした。夜間食しました。
>>1399こんばんわ。お。すごいですね♪
おはようございます!
今朝 49.4/26
久しぶりの40キロ台で嬉しくて書き込んでしまいました!笑
ぴよぴよ
今日体重は測れていません。
朝ご飯の量は普通でした。昼ご飯は食べていないです。昼間食しました。晩ご飯は普通でした。夜間食しました。
>>1394昨日の朝の体重50.5
体脂肪率26.1
BMI 20.2
朝ご飯食べていないです。昼ご飯の量は多かったです。昼間食しました。夜間食しました。晩ご飯の量は多めでした。夜間食しました。
今朝 50.2/26
朝 おにぎり一個半
昼 ロールパン二個、シュークリーム
夜 野菜炒め、鶏もも塩焼き、炒り卵、サラダ、オクラ和え物
今朝の体重50.6
体脂肪率26.4
BMI 20.3
朝ご飯食べていないです。昼ご飯の量は多めでした。昼間食しました。夕方間食しました。晩ご飯の量も多めでした。夜間食しました。
今朝 50.0/25
朝 卵かけご飯
昼 食パン1枚半、みかん
夜 ざるうどん、サラダ、ひじきの煮物
間食 チョコ2つ、せんべい1枚、グミ