今日はなんだかんだ1時間半は自転車乗ったかな！
基本パンは食べず白米はお昼のみに100g～120gだけど、もち麦買ってみた＼(^o^)／
もち麦の効果に期待してってよりも、もち麦を混ぜる事で白米の割合を減らす目的で！
今日で生理が終わりそうだから、明日から脂肪燃焼スープ＋たんぱく質を1週間やるぞー