たるんだ体を引き締めよう！

みーたんさん☆はじめまして(^O^)／私がしてる運動は基本中の基本、いわゆる筋トレと言われているやつです。腕立て、腹筋、背筋プラス自分なりに考えたり雑誌に載ってるような筋トレです！妊娠して23キロ増した体をなんとか妊娠前まで戻せたので、これからは見た目を引き締めたいんです(>_<)バランスボール購入されたんですか？ぜひ感想聞かせてください♪

1000円安いー！骨盤の歪み解消できるといいですね！私も整体の骨盤矯正に興味があるんだけどなかなか行く時間がとれません。筋トレの回数は、最低でも一日各50回を！と思ってやってます。連続だと続かないので20. 30回と分けてみたり、調子が良い時は各50回を2、3セットしたりしてます。妊娠中に肥えすぎたせいか、皮が伸びて、たるんたるんしてます(・・;)一ヵ月後どうなってるかドキドキです。

あっ！忘れてた！目指す芸能人の体型は、う～んみんなスタイル良くて羨ましいけど、あえて言うなら藤原紀香かな？杉本彩ってパーフェクト！ってかんじですよね。分かります(*^_^*)どこからでも見て！ってかんじの無敵な体になりたいけど、、、。 はぁ～日々地道な努力ですよね！(－＿－メ)

みーたんさん☆お仕事中ですか？お疲れさまですo(^-^)o私も今休憩中です。体育会系と言われ、思わず笑ってしまいました(*^_^*)今まで考えたこと無かったけど、確かに学生時代はテニス、バレーと運動系でした！でももう50回はキッツイですよ(>_<)あと、お薦めが(BOA、倖田クミ、漢字が分からない(・・;))等の好きな歌手いませんか？その人のライブビデオ見ながらだと燃えます！笑 音楽も聞きながら出来るし、かっこよく踊ってる姿見ると、あぁゆう風になりたいなぁと思い、やる気でますよー＼(^O^)／

初めて一週間ちょいで体重、体脂肪微妙に落ちてます！やっぱり胸が一番膨らんだ(垂れていたのが張ったかんじ)のが実感できます☆彡嬉しい(*^_^*)下っ腹も上から見るとなんとなく凹んだかんじがo(^-^)o嬉しくて何度も胸触って確かめてます(・・;)みなさんも一緒に頑張り、成果を分かち合いませんかぁー？？

みーたんさん☆こんばんわ(^O^)／もう寝ちゃったかな？着実に成果表れてきてるみたいですね！サプリ系は何も飲んでませんよ～。色々試してはみたいんだけど、毎日飲むのを忘れてしまうタイプなので、、、(・・;)みーたんさんは何か飲んでるんですか？

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みーたんさん☆こんにちわ(^O^)／お久しぶりです。色々サプリ飲んでるんですね！コエンザイムは興味あります！！ﾀﾊﾞｺ吸うのでビタミン系も。みーたんさん、おいくつなんですか？私は24才で♂の1才6ヵ月がいます。倖田來未のファーストライブDVD買っちゃいました♪毎日見て励みにしてます(*_*)女から見ても惚れ惚れするお色気ですよね～。

かりんこママ☆おはよう(^O^)／またお仲間が増えて嬉しい♪昨日は子供を寝かしつけるつもりが自分まで一緒に寝てしまい筋トレサボってしまった(T_T)3人になったところで、身長、体重、体脂肪率も発表しあいませんか？目標数字も★私は身長174cm.今朝の時点で体重63.4kg.体脂肪率30％でした。昨日より体脂肪率が激増していてショック(￣□￣;)!!体脂肪率の変動が激しいので(2～4％は毎回違う)一喜一憂の毎日だけど、今は数字よりも見た目重視で頑張るぞー！o(^-^)o 目標数値は体重60kg.体脂肪率24％←体脂肪率はよく分からないので適性範内ってことで！

こんにちは(^3^)/みーたんさん☆まだまだオバじゃないですよー！杉本彩だってまだ年上じゃないですかぁ！みんなで目標体重、体型目指して頑張りましょうねo(^-^)o私は背が高いので服の丈が短くなってしまうのが悩みです。見せられるお腹ならいいんだけど、、、(T_T)かりんこママはエクササイズとかしてるの？私、学生時代運動系の部だったから太ももがたくましくてパンツも太ももで止まったりしちゃいます。普段の格好はジーンズにロンTとかパーカーが多いです☆妊娠前に着ていたスカートやヒールはしまい込まれたまま(@_@;)

こんばんわ(^Q^)/^みーたんさん☆ミニスカ羨まし～！(>_<)産後からなのか、年なのか分からないけど仕事の日は栄養ドリンク飲まないと一日もたないの↓今朝も飲んで仕事行ったし(@_@;)前まで徹夜で仕事も平気だったのに衰えを痛感★あのね、昨日今日と筋トレしてないの、、、。今日はもう眠くて布団の中で(・・;)みんな許してー！m(__)m言い分けはしないけど、その分明日からまた頑張るから勘弁してね。体重計すら乗っていない私をどうか見捨てないでね( -_-)

みーたんさん☆ごめんちゃい(>_<)気合い入れます！ｵｯｽ(^O^)／今日の夜、体重計に乗ってお知らせします！栄養ドリンクは頻繁に飲むものではないみたいで、私もなぜか友達にやめなよ～って言われるけど寝不足の時には飲んじゃう( -_-)

こんばんわ～(^^)v体重計ったら62.7kg27％でした。今日はもう筋トレしました！元気があれば寝る前にもう1セットします♪生理中はお休みしてもいいと思いますよ！甘い？生理終わると痩せやすいから楽しみだね☆彡わたしは札幌(*^_^*)私の会社もエアコン寒い～(>_<)

こんばんわ～！といっても、朝方だけど、、、息子が風邪でダウンして看病疲れでなかなか来れなかったの。新しい仲間も増えて嬉しいね♪同い年だね！ヨロシクね(*^_^*)みんなのお子さんは風邪大丈夫？鼻水だけになってきたから明日から保育園行けそう。今日は今から寝たら寝坊だから徹夜で仕事に行くよ(T_T)またドリンクに頼っちゃう～。私、最近生理前で太ってきたの！生理後に期待☆で今は耐えてるよ。やっぱ今から少しでも仮眠とるわ。もう若くないなぁ～(@_@;)それじゃ、またね＼(^O^)／

おはよ～＼(^O^)／昨日早めに就寝で復活したよo(^-^)oﾁﾋﾞも回復にはむかってるものの、保育園に行けば風邪引きさんだらけでまだ長引きそう(*_*)そういえば！昨日職場で｢痩せた？顔が小さくなったような｣って言われました(*^_^*)寝不足でやつれてただけかもしれないけど、また励みになったよ♪今日も筋トレ頑張るぞー！みーたんさん☆香酢かったの？日々チャレンジだね(^Q^)/^前にりんご香酢買ってみたけど、味がダメでやめちゃった(>_<)私には筋トレしか続けられないみたい。これは！というものに出会いたいなぁ～。