たるんだ体を引き締めよう！

こんばんは！主さん、まわりに小顔って言われたなんて羨ましい&#x{11:F9CF};私も頑張らなくちゃ！みーたんさん、香酢サプリはじめたんですか！やっぱり体にはお酢がいいんでしょうね&#x{11:F995};&#x{11:F9A4};私は今週が仕事はじめてばたばたしてﾀﾞｲｴｯﾄ一時中止みたいになってます&#x{11:F999};まだ生活リズムになれなくて、すぐに寝ちゃいます&#x{11:F9D3};仕事場の人たちは痩せてて羨ましい&#x{11:F9A9};と思うばっかりです&#x{11:F9A5};

主さ～ん！よかったじゃないですか！！いいなぁ！私も小顔になりたい！顔の体操もしなくちゃ！
そうそう、香酢はｻﾌﾟﾘのもの買いました。酢では飲みにくいから&#x{11:F9AB};それで、生理の時は鎮痛剤も飲むので、ｻﾌﾟﾘを一時お休みしてたんですが、やっぱり飲まなかったらかなり疲れますね～。すごい実感しちゃいました(>_<)職場でも疲れた顔してるって言われたし(T_T)
かりんこﾏﾏさん、るーさん頑張ってるかなぁ？
よしっ！今日もﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ頑張るぞっ！

おはよ～＼(^O^)／昨日早めに就寝で復活したよo(^-^)oﾁﾋﾞも回復にはむかってるものの、保育園に行けば風邪引きさんだらけでまだ長引きそう(*_*)そういえば！昨日職場で｢痩せた？顔が小さくなったような｣って言われました(*^_^*)寝不足でやつれてただけかもしれないけど、また励みになったよ♪今日も筋トレ頑張るぞー！みーたんさん☆香酢かったの？日々チャレンジだね(^Q^)/^前にりんご香酢買ってみたけど、味がダメでやめちゃった(>_<)私には筋トレしか続けられないみたい。これは！というものに出会いたいなぁ～。

おはよ～！
主さんもお子さんも大丈夫？ｳﾁの子も咳と鼻水出してます。
そうそう、昨日また新たに香酢を買っちゃいました(^^ゞ効果あるといいなぁ。

こんばんわ～！といっても、朝方だけど、、、息子が風邪でダウンして看病疲れでなかなか来れなかったの。新しい仲間も増えて嬉しいね♪同い年だね！ヨロシクね(*^_^*)みんなのお子さんは風邪大丈夫？鼻水だけになってきたから明日から保育園行けそう。今日は今から寝たら寝坊だから徹夜で仕事に行くよ(T_T)またドリンクに頼っちゃう～。私、最近生理前で太ってきたの！生理後に期待☆で今は耐えてるよ。やっぱ今から少しでも仮眠とるわ。もう若くないなぁ～(@_@;)それじゃ、またね＼(^O^)／

こんばんは&#x{11:F995};みーたんさん、復活ですね！るんさん初めまして&#x{11:F9A0};みーたんさんや主さんのところほど雪は降らない地域ですが寒いと体が動かしにくくてますます痩せれなくなりそう&#x{11:F999};そうならないように頑張りましょうね&#x{11:F9A2};最近はﾀﾞｲｴｯﾄと平行してバストアップ(ﾏｯｻｰｼﾞと筋ﾄﾚ)もしてます！どちらとも大きな変化はありませんが続けてよい成果を出したいです！

みなさ～ん！こんにちは！ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞはどうですか？私は生理からｻﾎﾞってます(^^ゞ今日から復活しなければ！
ところで、主さんもかりんこﾏﾏさんも私も雪が多いところに住んでますね～！もうすぐ寒い季節、体動かせるか心配。
るーさん、初めまして！半身浴はどれくらいの時間、入ってるんですか？効果ありますか？

はじめまして(^O^)24歳で♀のママです。リバウンド繰り返してたら体たるみまくりで…一人だとﾅｶﾅｶ続かないのでよかったら仲間に入れてください&#x{11:F9E6};今はストレッチと半身浴やったりしてます（さぼり気味ですが&#x{11:F9C7};）

こんばんは&#x{11:F995};主さん筋トレ頑張ってますね！私は今からしようと思います&#x{11:F9CC};みーたんさん、生理中はゆっくり身体休めてあげて生理終わったら痩せれるタイミングにのってトレーニングしましょうよ！無理は禁物です&#x{11:F995};私は専業主婦なので子供の過ごしやすい気温にしてあるので私も過ごしやすいです&#x{11:F9C6};お二人はフルで仕事されてみえるみたいですね&#x{11:F9AB};私も頑張らなきゃ&#x{11:F99A};来月からアルバイトにでる予定です！身体動かして少しでも痩せれるようにやっていきたいです&#x{11:F9A7};私は岐阜に住んでます。

こんばんわ～(^^)v体重計ったら62.7kg27％でした。今日はもう筋トレしました！元気があれば寝る前にもう1セットします♪生理中はお休みしてもいいと思いますよ！甘い？生理終わると痩せやすいから楽しみだね☆彡わたしは札幌(*^_^*)私の会社もエアコン寒い～(>_<)

あ&#x{11:F9AE};生理になっちゃった&#x{11:F9AE};(☆。☆）お腹が痛い&#x{11:F9AE};
でも二人に「ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞはｻﾎﾞっちゃﾀﾞﾒ！」と言った手前、今日も頑張ろう！
でも子供を寝かしつけてたら、寝ちゃいますよね(^^ゞ私もｳﾄｳﾄしちゃいます。
ところで、私の職場、ｴｱｺﾝがｶﾞﾝｶﾞﾝでとっても冷えるぅ。沖縄じゃあるまいし、寒すぎる！ちなみに私は金沢です。お二人はどこに住んでますか？

私も昨日トレーニングさぼってしまいました&#x{11:F999};つい子供の寝かしつけのときに一緒に寝ちゃって…。みーたんさんのいう通り毎日頑張らなきゃ！私も栄養ドリンクついつい飲んじゃいます&#x{11:F9C8};仕事してないのに…。体力をまずつけなくてはと思っている今日この頃ですm(__)m&#x{11:F9AB};

みーたんさん☆ごめんちゃい(>_<)気合い入れます！ｵｯｽ(^O^)／今日の夜、体重計に乗ってお知らせします！栄養ドリンクは頻繁に飲むものではないみたいで、私もなぜか友達にやめなよ～って言われるけど寝不足の時には飲んじゃう( -_-)

こんにちは！
いや～、みんな産後は体力落ちてるんですね！年のせいかと思っていたのでちょっとホッ&#x{11:F9AD};としました(^o^;
主さんはドリンク飲んでるんだ！私も以前飲んでいたんですが、旦那に激怒されやめました。なんで激怒したのか今だにわかりません。
ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ、ｻﾎﾞっちゃダメですよ！私も毎日眠いですが頑張ってます！夜できない時は朝早く起きてやってます。
かりんこﾏﾏさんはﾄﾚｰﾆﾝｸﾞどうですか？

こんばんわ(^Q^)/^みーたんさん☆ミニスカ羨まし～！(>_<)産後からなのか、年なのか分からないけど仕事の日は栄養ドリンク飲まないと一日もたないの↓今朝も飲んで仕事行ったし(@_@;)前まで徹夜で仕事も平気だったのに衰えを痛感★あのね、昨日今日と筋トレしてないの、、、。今日はもう眠くて布団の中で(・・;)みんな許してー！m(__)m言い分けはしないけど、その分明日からまた頑張るから勘弁してね。体重計すら乗っていない私をどうか見捨てないでね( -_-)

みーたんさん、ミニスカなんてすごい&#x{11:F9A9};私は足腰に迫力ありすぎで困ってます(笑)マッサージや大股で歩くようにしたりしてます。みーたんさんもそう思いますか？私も疲れやすくなりました&#x{11:F9AC};無理がきかない感じです&#x{11:F9C5};

こんにちは(^O^)／
30過ぎても女に磨きをかけていくように頑張ります！若いエキス、くださいね～♪
二人とも体育会系かぁ！私は文化系です。だからなのか体つきはとても貧弱なんですよ(T_T)仕事をしてるので、土日以外はほとんどスカートです。産後、スカートをはくのが抵抗あったけど、これじゃやばい！と思い、思いきってﾐﾆｽｶはいてみました。それから慣れてきましたね～。というより、貧弱すぎてジーパンが似合わない…(^o^;もっと迫力のあるボディになりたくてﾄﾚｰﾆﾝｸﾞしてるんですけど、なかなか…。
あと、お二人は産後の体調とかどうですか？若いからあまり気になる事ないかなぁ？私はとても疲れやすい体になってしまいました(*_*)

こんばんは&#x{11:F995};みーたんさん、何言ってるんですか！オバサンなんかやないですよ&#x{11:F99F};みんなで綺麗になっていきましょうね&#x{11:F99B};主さん、私もスポーツ系やったんで太ももすごいですよ&#x{11:F999};頑張って足が出せるように取れるようにしましょうね！
うちは毎日マッサージと炭水化物抜き食事です&#x{11:F995};
服装はジーパンばっかりでスカートははきません(笑)倖田クミみたいな格好したい&#x{11:F9D3};

こんにちは(^3^)/みーたんさん☆まだまだオバじゃないですよー！杉本彩だってまだ年上じゃないですかぁ！みんなで目標体重、体型目指して頑張りましょうねo(^-^)o私は背が高いので服の丈が短くなってしまうのが悩みです。見せられるお腹ならいいんだけど、、、(T_T)かりんこママはエクササイズとかしてるの？私、学生時代運動系の部だったから太ももがたくましくてパンツも太ももで止まったりしちゃいます。普段の格好はジーンズにロンTとかパーカーが多いです☆妊娠前に着ていたスカートやヒールはしまい込まれたまま(@_@;)

おひさです！かりんこママさん初めまして☆
この前、書き込み中にケータイの充電切れちゃって、そのままになってしまいました(^o^;
主さん、背高い！ってか二人とも若いし…&#x{11:F9AC};私だけオバです(>_<)
31でもうすぐ3才の娘が一人います。身長155、体重42です。体脂肪は？です。みんな普段はどんな服装してますか？やっぱり倖田クミ系ですか？

おはようございます&#x{11:F995};主さん背が高い方なんですね！羨ましい&#x{11:F9AB};私は158cm.48kg.体脂肪率22％です。産後5kg体重落とせたのですが、胸の肉ばかり落ちて垂れちゃいました&#x{11:F999};しかも下半身デブが強調されてしまいました&#x{11:F9D3};希望は46kgで体脂肪率20％ぐらいです！バストアップと足痩せ頑張ります！

かりんこママ☆おはよう(^O^)／またお仲間が増えて嬉しい♪昨日は子供を寝かしつけるつもりが自分まで一緒に寝てしまい筋トレサボってしまった(T_T)3人になったところで、身長、体重、体脂肪率も発表しあいませんか？目標数字も★私は身長174cm.今朝の時点で体重63.4kg.体脂肪率30％でした。昨日より体脂肪率が激増していてショック(￣□￣;)!!体脂肪率の変動が激しいので(2～4％は毎回違う)一喜一憂の毎日だけど、今は数字よりも見た目重視で頑張るぞー！o(^-^)o 目標数値は体重60kg.体脂肪率24％←体脂肪率はよく分からないので適性範内ってことで！

こんばんは&#x{11:F957};お初です&#x{11:F995};私も仲間に入れてください！私もどうにか垂れた胸やどこからがお尻か足か分からない下半身にけりつけたいです！！ちなみに21歳で1歳3ヵ月の♀のママです。
倖田くみってプロモの時、ノーブラノーパンって聞いてびっくりしました&#x{11:F999};あの体型と色気がほしいもんです&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};

みーたんさん☆こんにちわ(^O^)／お久しぶりです。色々サプリ飲んでるんですね！コエンザイムは興味あります！！ﾀﾊﾞｺ吸うのでビタミン系も。みーたんさん、おいくつなんですか？私は24才で♂の1才6ヵ月がいます。倖田來未のファーストライブDVD買っちゃいました♪毎日見て励みにしてます(*_*)女から見ても惚れ惚れするお色気ですよね～。

こんにちは～！待ちに待ったランチタイムです(o^o^o)
サプリは一応、マルチビタミン、ビタミンＣ、コエンザイム飲んでます。効果は？ですが…
そうだ！朝、テレビで倖田クミ見ました！あの若さであの色気は「すげ～！」と思いましたよ。私はこの年でこの体型・色気なし！もう少し色気を身につけたいですねぇ。

↑↑

みーたんさん☆こんばんわ(^O^)／もう寝ちゃったかな？着実に成果表れてきてるみたいですね！サプリ系は何も飲んでませんよ～。色々試してはみたいんだけど、毎日飲むのを忘れてしまうタイプなので、、、(・・;)みーたんさんは何か飲んでるんですか？

こんばんは！今仕事終わりましたぁ！疲れた…&#x{11:F999};でもトレーニングはしなくちゃ！
主さん、バストアップしたんだぁ！すごい！私も微妙にヒップまわりの肉がとれてきたような気がします♪お互い、この調子で頑張りましょうね！
あ、ちなみに何かサプリとか飲んでますか？

初めて一週間ちょいで体重、体脂肪微妙に落ちてます！やっぱり胸が一番膨らんだ(垂れていたのが張ったかんじ)のが実感できます☆彡嬉しい(*^_^*)下っ腹も上から見るとなんとなく凹んだかんじがo(^-^)o嬉しくて何度も胸触って確かめてます(・・;)みなさんも一緒に頑張り、成果を分かち合いませんかぁー？？

みーたんさん☆お仕事中ですか？お疲れさまですo(^-^)o私も今休憩中です。体育会系と言われ、思わず笑ってしまいました(*^_^*)今まで考えたこと無かったけど、確かに学生時代はテニス、バレーと運動系でした！でももう50回はキッツイですよ(>_<)あと、お薦めが(BOA、倖田クミ、漢字が分からない(・・;))等の好きな歌手いませんか？その人のライブビデオ見ながらだと燃えます！笑 音楽も聞きながら出来るし、かっこよく踊ってる姿見ると、あぁゆう風になりたいなぁと思い、やる気でますよー＼(^O^)／

こんにちは！只今、ランチタイムです(^-^)
腹筋50回！？スゴすぎ！主さん、体育会系ですか？私は10回するのもやっとですよ(^o^;
藤原紀香かぁ、ｾｸｼｰﾀﾞｲﾅﾏｲﾄﾊﾞﾃﾞｨですね！お互い理想の女性になれるように頑張りましょう！
主さん、お腹の皮、贅肉というよりホント「皮」ですよね(T_T)トレーニングでなくなるのかなぁ？

あっ！忘れてた！目指す芸能人の体型は、う～んみんなスタイル良くて羨ましいけど、あえて言うなら藤原紀香かな？杉本彩ってパーフェクト！ってかんじですよね。分かります(*^_^*)どこからでも見て！ってかんじの無敵な体になりたいけど、、、。 はぁ～日々地道な努力ですよね！(－＿－メ)

1000円安いー！骨盤の歪み解消できるといいですね！私も整体の骨盤矯正に興味があるんだけどなかなか行く時間がとれません。筋トレの回数は、最低でも一日各50回を！と思ってやってます。連続だと続かないので20. 30回と分けてみたり、調子が良い時は各50回を2、3セットしたりしてます。妊娠中に肥えすぎたせいか、皮が伸びて、たるんたるんしてます(・・;)一ヵ月後どうなってるかドキドキです。

主さん、こんばんは(^^)v
バランスボール買いました！スポーツ店で1000円！安いでしょ～！？さっそく旦那に空気入れてもらい、骨盤の歪みをとる体操しました。効果はまだわかりませんが、腰周りの肉が取れたらいいなぁ。
主さんは腹筋・背筋何回くらいするんですか？私はまだ始めたばかりなので、回数など決めてません。
でも主さん、23ｷﾛ戻したのはスゴい！！私は出産ギリギリまで仕事していたせいか7ｷﾛくらいしか増えなかったです。でもでも体型の崩れが著しい…&#x{11:F9D3};
私の目標は杉本彩のような体型になる事です。←まぁ、無理でしょうけど&#x{11:F9C7};
主さんは目標とする人とかいますか？

みーたんさん☆はじめまして(^O^)／私がしてる運動は基本中の基本、いわゆる筋トレと言われているやつです。腕立て、腹筋、背筋プラス自分なりに考えたり雑誌に載ってるような筋トレです！妊娠して23キロ増した体をなんとか妊娠前まで戻せたので、これからは見た目を引き締めたいんです(>_<)バランスボール購入されたんですか？ぜひ感想聞かせてください♪

こんにちは！私も最近頑張ってストレッチなどやっています(^O^)
太もも～お尻のセルライトが凄すぎて、明るい所では見れません…
ヨガやピラティスをやりたいんですが、習いに行く時間もお金もないので、雑誌に出てるストレッチ法で試してます。主さんはどんな運動してますか？
ちなみに今日は旦那とバランスボール買いに行きます！
お互い、美体系に向けて頑張りましょうね！！