制限してて、ある朝チキンとか豆腐の卵とじとかおかずを量はしっかりたらふく食べても満腹感がガツンとこなくて次々何か食べたくなる。たまにはいいかとざるそば食べたらガツンときてぐっすり昼寝までしてまった。
制限ばかりだと眠りまで浅くなるきがする。