私も一年半前に検診で引っかかり今も定期検診で診てもらってます。ずっと中等度異形成だったけど２回軽度異形成が続きました。
食生活を変えたら中等度から軽度になりました。

HPVは陽性なので3ヶ月毎の検診だけど正常になると信じてがんばろうと思います。
異形成で見つかるなんてラッキーですよ。