- ダイエット
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6/7(水)【24日目】
朝ごはん(5:00)
フルグラ糖質オフ
豆乳グルト
ココナッツオイルコーヒー
昼ごはん(14:00)
昨日の残りサバ缶と豆腐のカレーバター煮込み
サラダチキンとサラダ
※
小松菜、レタス、もやし、ブロッコリー
ドレッシングなし塩少々とサラダチキンで
野菜バリバリ
夜ごはん(19:00)
ピーマンの肉詰め
ひじき煮入りチーズ卵焼き
サラダ
※
豚ひき肉、おからパウダー、卵、木綿豆腐、
ピーマン
ひじき煮、スライスチーズ、卵
レタス、もやし、ブロッコリー
わかめ、水菜
ドレッシング(レモン汁、オリーブ油、塩、ブラックペッパー)
ひじき煮はエリスリトールと醤油のみで炊いたもの
踏み台40分
二の腕筋トレ
足パカ100回
足パカクロス20回
腹筋ローラー休んだし
ゆるめらカーヴィーした
正直野菜飽きてきた~~
ドレッシング作るか低糖質なやつ探して買うか…
生野菜ばっかもよくないしどうしよ(´-ω-`)
スマホの検索【糖質制限】で埋め尽くされてるd=(^o^)=b- 0
17/06/07 20:20:19