6月15日(金)【397日目】
体重51.8
体脂肪28.0

●下腹をへこます腹筋トレーニング
●踏み台昇降30分

朝ごはん(5:30)
オリゴのおかげ、粉寒天入コーヒー
アボカド、目玉焼き

昼ごはん(14:00)
カップヌードルナイス
ハムとチーズのパン(ローソン)
サラダ
※
ロメインレタス、ブロッコリー、パプリカ黄
トマト、水菜、酢キャベツ、人参ラペ
玉ねぎヨーグルト

夜ごはん(19:00)
カレー(ルーのみ)
きゅうり糠漬け、玉ねぎヨーグルト納豆
ケンタッキーフライドチキン
サラダ
※
ロメインレタス、水菜、トマト
ブロッコリー

デザートに
低糖質チーズケーキ