6月4日(月)【386日目】
体重51.7
体脂肪28.0
●下腹をへこます腹筋トレーニング
●8weekベストボディチャレンジweek.3
●踏み台昇降30分
●筋膜リリース
●股関節を広げるヨガストレッチ



6月5日(火)【387日目】
体重51.3
体脂肪27.6
●8weekベストボディチャレンジweek.3
●踏み台昇降30分
●筋膜リリース
●股関節を広げるヨガストレッチ



6月6日(水)【388日目】
体重51.3
体脂肪27.5
●トレーニングお休み



6月7日(木)【389日目】
体重51.7
体脂肪27.5
●下腹をへこます腹筋トレーニング



6月8日(金)【390日目】
体重51.9
体脂肪27.8
●トレーニングお休み



6月9日(土)【391日目】
体重51.6
体脂肪27.8
●下腹をへこます腹筋トレーニング
●8weekベストボディチャレンジweek.3
●エアーカーフレイズ
●踏み台昇降30分



6月10日(日)【392日目】
体重51.5
体脂肪27.8
●下腹をへこます腹筋トレーニング
●お尻と下半身に効く１０分間トレーニング
●エアーカーフレイズ
●踏み台昇降30分
●筋膜リリース
●股関節を広げるヨガストレッチ