6/4(日)
朝ごはん(4:00)
フルグラ糖質オフ
豆乳グルト

昼ごはん(12:00)
糖質０麺で油そば風
サラダチキングリーンサラダとめかぶ
※
糖質０麺、豚もも肉薄切り
水菜、温泉卵
味噌、バター、胡麻油、ごま
サラダチキン、サニーレタス、わかめ
めかぶ

仕事終わりにちょっと遠いスーパーに買い物行って帰ってきた
通勤合わせて7000歩
あともうちょいで10000歩だけど疲れた(´・ω・`)
朝早かったから眠いなぁ
食休みしたら踏み台しよ(´・ω・`)