- ダイエット
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12/15(金)【216日目】
体重51.6
体脂肪27.6
朝ごはん(5:00)
ココナッツオイルコーヒー
(オリゴのおかげ、粉寒天入)
アボカド、目玉焼き、choiceプロテイン抹茶
昼ごはん(14:00)
鶏キムチ炒め
雑穀入発芽玄米
アマニ油入納豆
※
胸肉、キャベツ、もやし、小松菜、玉ねぎ
人参
夜ごはん(19:00)
ステーキ
ブロッコリー、ミニトマト、おくら、MIXベシ
おでん残り(写真外)
大根、こんにゃく
トレはお休み
次の月曜が今年最後の休みだ(´・ω・`)
体調崩さないようにしないと- 0
17/12/16 13:38:50