- ダイエット
-
10月6日(金)【146日目】
体重55.7
体脂肪29.9
朝10分legsworkout
昼過ぎ
ヒップリフト
10分absworkout
10分ラブハンドル有酸素運動
股関節ストレッチ
踏み台40分
10月7日(土)【147日目】
体重55.4
体脂肪30.1
トレーニング休み
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10月6日(金)【146日目】
体重55.7
体脂肪29.9
朝10分legsworkout
昼過ぎ
ヒップリフト
10分absworkout
10分ラブハンドル有酸素運動
股関節ストレッチ
踏み台40分
10月7日(土)【147日目】
体重55.4
体脂肪30.1
トレーニング休み
17/10/09 06:18:38