- ダイエット
- 匿名
- 17/05/11 14:25:41
とにかく腹が出てやばい。ウエスト74センチもあった。
ヒップ91
二の腕27
太もも51
体重54キロ
甘いもの好きすぎてやばい。
腹筋も付けたいし、脂肪も落としたい。
5/11スタート!!
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とにかく腹が出てやばい。ウエスト74センチもあった。
ヒップ91
二の腕27
太もも51
体重54キロ
甘いもの好きすぎてやばい。
腹筋も付けたいし、脂肪も落としたい。
5/11スタート!!
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>>88着実に落としていて羨ましいです。私も今ダイエット中ですが2ヶ月で3キロ落ちましたが、全然体脂肪が減りません。
今朝
50.5/24.2
昨日
体幹トレーニング
ストレッチ少々
なんとかやったけど、しんどい。今朝も体ダルダル
今日は子供と一緒に寝てしまおう。
お盆でサボってたーーー8(*^^*)8
51.3/22.8
体脂肪低く出てるけど浮腫だね。お腹回りのブヨ、確実に増加しています( ̄^ ̄)
今日からまた頑張るぞーーー!!!
今月は、規則正しい食事に戻す、前やっていたトレーニングとストレッチを毎日やることが目標!!!
50.2/23.7
ぴよぴよ
49.9/24.1
50.8/24.2 ( ; ゜Д゜)
涼しくて食欲出てきた
50.4/22.9
50.7/23.3
体脂肪22%になりたいp(^-^)q
50.2/23.8
様々なダイエット情報を発信してます。
お役にたてば。
痩せるぞ!@ダイエット部
最新ダイエット情報満載のアンテナサイトですよ。
http://antennach.com/dietbu/
50.4/23.6
昨日
体幹トレーニング3種
腹筋30
ストレッチ
昨日は疲れてストレッチのみ
キッチン片付けたらトレーニングする!
>>74
お腹がぶよぶよだから!
体重は普通なのになんで体脂肪率は24%もあるの?
体幹トレーニング3種
腹筋30
ストレッチ
体幹トレーニング3種
腹筋30
ストレッチ
眠い…
51.4/23.7
体幹トレーニング3種
腹筋30
ストレッチ
昨日
体幹トレーニング3種
腹筋30
ストレッチ
今朝
51.1/23.7
>>67
ありがとうございます!でも最近気持ちがノらなくて、サボりぎみです(ToT)
せっかく落としたウエストの肉も戻ってきた気が…今日もお菓子たくさん食べちゃったし(;o;)
67さんは、足細いですね!うらやましい!
今から体幹トレーニングします
>>65
すごいですね!
ウエスト羨ましい!
私も今ダイエット始めてもうすぐ1ヶ月です。
体重は55kg、体脂肪は34%からのスタート…
現在体重は52kg代までダウン、体脂肪も29~30%代までダウンしました!
ウエストとか測ってなかったので今測ってみたら、ウエスト73.5cmもありました(笑)
太ももは47cm。
私も主さんみたいに頑張ります!
今朝
50.9/23.9
5/11からダイエット始めて2ヶ月弱。
体重 54.0→50.8 -3.2kg
体脂肪 27.0→24.1 -2.9%
ウエスト 74→66 -8㎝
ヒップ 91→89 -2㎝
二の腕 27→27 変化なし
太もも 51→49 -2㎝
今までけっこう夢中でやって来たけど、ここへきてスランプか…
とりあえずこのメンタルの弱さを何とかしなければ…
>>63
わー優しい(ToT)
こんな見ず知らずの私に励ましの言葉ありがとう!
そうだよね。うまく行かない日だってもちろんある。地道にやってかないとね!
>>62 私もイライラしたときはついお菓子食べてしまうよ。仕方ない(笑)
その分またがんばっていこう。コツコツやるしかない。
ちょっと落ち込むことがあって、お菓子に手が伸びてしまいました…
意志が弱いな、私(>_<)
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今朝
51.5/25.1
先週はダイエット的に少々サボり気味だったけど、疲れが取れて健康になった感じ(*´∇`*)
気合い入れ直して今週もがんばるぞー!!
今朝
51.8/25.2
昨日
筋トレ少々、ストレッチ
たくさん寝て体調良好!睡眠って大事…
今朝
51.8/25.0
昨日
腰回し3分
ストレッチ
昨日
体幹トレーニング1
体幹トレーニング2
体幹トレーニング3
空中自転車2分
昨日
空中自転車4分
昨日
疲れて何も出来なかった(;o;)
今日はトレーニングやるぞ!
今朝
52.2/25.6
(土)
ストレッチ少々
(日)
ストレッチ
大胸筋
内転筋
空中自転車2分
腰回し4分
昨日
ストレッチ
生理だから、運動は無理せずストレッチ中心で過ごそう。
昨日
体幹トレーニング1
内転筋
昨日
体幹トレーニング1
買い物、公園、全部歩いた!
今日は雨だから掃除がんばろう!!
昨日
体幹トレーニング1
体幹トレーニング2
空中自転車2分
足パカ10回
大胸筋30秒
内転筋30秒
後ろバイバイ20
たくさん歩いた!
よく頑張った!
今日は忙しい。でもたくさん歩く!
昨日
体幹トレーニング1
今日もトレーニングやろう。
身体冷やさない。
いっぱい動いて脂肪燃焼させる!
52.8キロ 25.7%
今朝53.5
今朝52.9
昨日
ストレッチ、筋トレ
朝
めかぶ、納豆、ご飯
昼
カレーライス半分
間食
チョコ、マシュマロ、他色々
夕
キャベツ、チキンピカタ
今朝53.2