緊張や不安感酷い人の薬

いつも事ある毎に酷い緊張してしまいます。

しかもそれが長期間続いて後を引き辛かったりします。
同じような皆さんの服薬してる薬を教えてください。
私はソラナックスとマイスリーです。
緊張が酷いとき、それにより寝付けないときに服薬してます。

何か良いサプリや市販薬や漢方知ってる人がいたら有り難いです。