• No.7 ミソポテト

    17/05/10 20:40:29

    気持ちわかる。

    緊張すごくて、人と会う約束や参観日の前夜位から胃痛や下痢になってた。
    手のひらに人を三回書いて飲み込まないと人前には出られなかったし。
    前日寝られなくて寝不足とか。

    通院もしてないし薬も飲んでない。
    なんとか今は克服した。

    薬やサプリもいいけど、精神的なサプリを見つけてみるのも大事かな。

    寝る前に、自分で自分をねぎらったり、好きなものを考えたり、寝る前に楽しい気分で寝るのはおすすめだよ。

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