1週間便秘でさ へのコメント(No.37

  • No.37 甲府鳥モツ煮

    17/04/30 18:49:16

    私も妊娠!便秘!
    朝昼晩マグミット飲んで、夜はオリゴ糖!
    悪阻でヨーグルトとかフルグラ、バナナ、果物位しか食べられなかったんだけど、水分も水無理だからアクエリアスガブ飲みして横になりながら腹式呼吸意識してたら便意きた!

    いきむよりも息を吐きながら出すイメージで!

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