>>14
コメントありがとうございます。
ふざけた事言ってる人は無視する事にします。

ちなみに、ブランパンはローソンのです。
やめた方がいいよってアドバイスくださった方もいますが、糖質がおにぎり一個30グラムあるのに対してブランパンは一個2.4グラムしかありません。

サラダではなくて野菜スープにしてみます！

カロリーは計算してみたら、昨日だと１日で500カロリー弱でした。
少ない時はもっと少ないので食べなさすぎも良くないのですね。
サラダチキンは家で作った物がほとんどで、胸肉四分の一で一食分です。

今まだ子供が慣らし保育中ですぐ帰ってくるので外に出る時間がなく、家でやれる運動をしてます。