今日は酸化防止冷え症改善のお薬を処方してもらってきまぁす。
冷え症を改善させてビタミンC剤とトランサミンでお肌ケアです。

昨日夜～今日
⚫牛タンの野菜炒め キャベツ しめじ ブロッコリー
⚫スーパースプラなんとか
⚫チーズ ワイン
⚫ポップコーン半分
⚫チップスター半分
⚫アミノ酸ヨーグルト

腹筋します！楽しく頑張るぞ！