>>196 オリゴ糖、良い事聞きました。ググってみたらオリゴ糖は便秘解消に良く、便秘薬みたいに副作用も無いから妊婦、赤ちゃんにも安心って書いてありました。ただ、スーパーや薬局等で売ってるものは他の糖類の混ぜ物が入ってるらしいので気を付けて買おうと思ってます。
｢薬局等で買えるオリゴ糖｣等色んなググり方してもオリゴ糖100%の商品の通販紹介ばかりで薬局等で買えるかは分かりませんがオリゴ糖買って試してみます。
今回の妊娠は便秘過ぎて毎回便が下りてくる時激痛でのたうち回ってるのでオリゴ糖食べて快調ならぬ快腸生活を送りたいと思います(笑)