ママ友と何話せばいいのか？

元々自律神経失調症、鬱、不安障害持ちですがしばらくは安定してました。
でも最近人と関わることからくる疲れで症状がすごく出ている気がします。そうなるとなぜか上手く話せなくなるし、今まで自分がどう話してたかが分からなくなります。
でも環境的に話さずにはいられない状況です。
皆さんはママ友や友達とどんな話をされていますか？