- 小学生
- おせち
- 17/01/12 23:17:09
小学二年生の男の子。
130cm.35kg
どうやって痩せさせたらいいかな
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小学二年生の男の子。
130cm.35kg
どうやって痩せさせたらいいかな
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無理なダイエットは止めてあげてほしい
粉もの(麦)やめる パンとか麺とか
おやつはおにぎりにするだけで大分変わるんじゃない?
ご飯は一人一人分けてる?器にドーンと好きなだけってやってない?
子供のダイエットは減らさないで増やさなければいいみたいだよ。
身長が伸びて体重と釣り合うようになればいいみたい。
お菓子はやめる、ジュースもやめる。
お米はお茶碗1杯まで。
野菜を先に食べさせてお腹をふくらませる。
食後に物足りなさそうなら、家族みんなでゲームとかして遊んであげて気を紛らわせる。
簡単なとこからなら、昨日よりも少なめに食べれば痩せる。
週一くらいは小さいアイス食べてもいいとかはあってもいいと思うけど、家族みんなでやらないとむごいよ。
おやつ禁止とかも、家族みんなで。
おやつやジュースをやめさせて、運動系の習い事をするのは?
その程度なら大丈夫