- ダイエット
- いちご
- 17/01/01 17:06:10
155bm、64kgのチビデブです。
毎回ダイエット挫折してますが今回は頑張ろうと思います。
まずは毎日体重記録していきます。
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155bm、64kgのチビデブです。
毎回ダイエット挫折してますが今回は頑張ろうと思います。
まずは毎日体重記録していきます。
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その体重なら食事を見直すだけで五キロはすぐ落ちると思いますよ。まだ沢山食べてないですか?本気で痩せたいんですよね!?
がんばってください(^^)
1月16日
62.1kg、35.4%
1月13日
62.0kg、36.1%
体重は思ったより増えてなくてよかったけど体脂肪がかなり増えたので運動頑張る。
息子と旅行いってきました。
食べた分、明日からカロリー消費していきます。
1月8日
62.0kg、35.3%
1月7日
61.8kg、35.0%
私155㎝、体重62キロ。若い頃は48キロだったのに…
私も主さんと一緒に頑張ろ!
>>6
お返事ありがとうございます!
Wiiいいですね!
私は踏み台昇降して、お菓子辞めてます!
あとは雪の多い地域なんで子どもたちと雪遊びしたり…
お互い頑張りましょうね!
1月5日
62.1kg、35.3%
少し増えた(ToT)
>>5日本酒さん
はじめまして。コメントありがとうございます。私のダイエット法は夜6時以降食べないのとWiiフィットしたり半身浴したりしてます。
主さん頑張れー!
私も頑張ってます!
具体的にどんなダイエットされてますか?
1月4日
61.5kg、35.1%
少し効果出ました。この調子で今日も頑張るぞ(*^^*)
1月3日
62.0kg、35.5%
1月2日
63.1kg、35.9%
スタートから-0.9kg減。
今月末までに62kg目指して頑張ります。
やる気なければ痩せませんよ
やる気次第です
No.-
15
-
喝を!