- ダイエット
- レモンティー
- 16/12/07 11:06:44
体重57.8キロ
お正月は何かと人に会う機会が増えて、その度に「また太ったね」「やせないね」など話のネタにされます。しかし!!!イヤなら痩せろ!ですよね。正月に『あれ?やせた?引き締まったね』ぐらいは言わせてやんよ!!!ということで年末まで踏み台昇降頑張ります!!
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体重57.8キロ
お正月は何かと人に会う機会が増えて、その度に「また太ったね」「やせないね」など話のネタにされます。しかし!!!イヤなら痩せろ!ですよね。正月に『あれ?やせた?引き締まったね』ぐらいは言わせてやんよ!!!ということで年末まで踏み台昇降頑張ります!!
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運動たくさんしてるんだねー。やんなきゃやべーな。もともと仕事が立ったりしゃがんだりするけど、踏み台昇降つらいっす。50回でヘトヘトはダメダメだな
やんよーーー
その後50回を5回やりました…勘弁
>>2結構酷いこと言う人なんだね…
足に筋肉つかない?
ついたら見た目太くみえるし、筋肉になれば体重は増えるよね?
50回なんて2分かからないよね(笑)
私は1500回を1日3セットやるよ!
私、5分くらいやったら脚がパンパンになってきて初日は5分で終了したよ。
翌日~翌々日は筋肉痛が酷くてとてもできなかった。
運動不足酷いなら少しずつ筋肉を増やす意識をして徐々に長時間できるようにすればいいと思う。
正月までに引き締めたいなら踏み台だけではだめだと思うけど。
50回て時間にして何分?
有酸素運動は20分以上しないと燃焼効果ないよ
もっと頑張らないと絶対痩せないよ
身長なんセンチ?
50回だけで変わるのは難しいかもね。
私は40分やってる。せめて10~20分頑張れないかな
無駄な努力(o´∀`o)
57.8キロ 踏み台昇降50回
50回でも足つらいな。運動不足も解消されれば幸いだね