自律神経 へのコメント（No.18）

>>15
完全に治ったのかは よくわからないですが 今のところはパニックの発作はでてません。
あの心臓のバクバク ドドドドっていうの怖いですよね(><)
多分パニックと診断されてから 自分の中で(これは死なないから大丈夫！)と言い聞かせ落ち着こうとしたのも良かったのかな？ 深呼吸大事みたいですね。特に息を吐く時に最後まで長く吐くといいと アドバイスされました当時。
薬は実は２年間飲んで、勝手にやめてしまったんです。。本当は絶対してはいけない事らしいですが、少しずつ減らして最後はやめました。 やめて３ヶ月は、頭グルグルして気を失いそうでしたが 副作用からもサヨナラできました。
前の方もおっしゃってましたが、薬は最初から飲まない。または、飲むなら飲み続けるのがいいんでしょうね。