体重50キロあたり1500ｍｌの水分摂取が最低必要量です。日々の水分摂取が少なめで、カフェインやアルコールを嗜好する場合、それらの利尿作用により、筋組織が脱水状態となってしまう場合があるわけです。それは発汗量の多い生活を送っている場合も同じです。
脱水が改善されなければ、痛み止めを内服していても疼痛は慢性化してしまいます。手足のしびれは、脱水から前腕や下腿筋が弛緩不全を起こし、末梢神経を圧迫して生じているものと考えられます。筋組織内脱水が重症化し、全身に痛みを生じるようになると、線維筋痛症という診断が下ってしまうこともあります。