>>1
お正月で60超えなんて絶対嫌だから頑張る！！ありがとうございます！

皆さんありがとうございます！年末まであと2ヶ月！！少しでも痩せて年越し目指しましょ！！

今朝の体重58.1
朝は仕事の関係で起きる時間が２時間くらいの差が出ちゃうから夜に測った方がいいのかな？？

今朝の体重57.5
お水たくさん飲むようにしました。舞茸食べてもお腹がキュルキュル鳴ってるだけでお通じなし。今日子供が寝たあとウォーキング出来たらしてみよう！

今日は子供乗せて10キロくらい自転車で走りました。常に当たり前の様に車行動だったのでまさかの腰痛やら股関節？？が痛い(T_T)ウォーキングは出来なかった。お風呂上がりに足のリンパマッサージを見よう見まねでやってみた！毎日習慣付ければ何ヶ月後かには少しほっそりすればいいなー

今朝の体重57.4
排卵痛がやばい…でも負けずに運動しよう！

今朝の体重57.5
やっぱり昨日の義家の夕飯がダメだったなー、でも食べないのも失礼だしこれはこれでと割り切れるようにしなきゃ。
とりあえず1時間ウォーキングしといてよかった(-｡-;

>>11
おはようございます！一緒に頑張りましょうね！！
昨日の朝の体重57.5でした。子供が昨日からRSウイルスで入院してしまったので今朝は体重測れません。退院したらまた測ってみます！退院まではコンビニメインの食事になるし運動もきっと出来ないので増えないように気をつけます！！

あーお見舞いに来てくれる親に義母、差し入れとかありがたいんだけど太るよーでもいただいて食べないとか失礼だからと思って食べてしまう。今日旦那に踏み台やりたいから台を持ってきてと頼んでしまった！夜には持ってきてくれるから病室で子供が落ち着いてる間やってみます！！

病院でも何か出来ることないかな？って思ってて常温の水を1日２リットル目安に飲んでみようと思って午前中1リットル飲んだらお昼ご飯食べた後、気持ち良いくらいトイレでスッキリ！！！薬飲んだり生理直前にしかスッキリしたことなかったからビックリ！！お水の効果かはわからないけどこれからはお水も意識して飲んでみる！

先ほど主人と交代で家に戻ってきました。この時間だけど今の体重57.2
なんとか増えずに済んでるー！お昼に食べようと舞茸も買ってきました！！
なんとか来週半ばには退院できたらいいなー

今日無事退院しました！！
早速夕飯に舞茸食べましたー、それにしても舞茸値上がりしてる(>_<)
はるさん、凄い痩せましたね！！羨ましいです！一緒に頑張りましょう！！

今朝の体重57.2
今日から運動もします！
コサックスクワットに挑戦！！でもきつすぎて3回やったら身体が痛い！！毎日少しずつ増やして行きます！

あと生姜オール？？あやふやにしかテレビ見てなかったからよくわからないけどとりあえずネットで調べてみたやつを昨日お味噌汁に入れてみました！誰か生姜オール詳しい方いませんか？？１日一回どこかで食べればいいのかな？

>>20
こんばんは(^^)
ハルさんは三食炭水化物抜きですか？？
私は夜に炭水化物抜きをしてなんとか半年前に55を切ってそのまま油断してたらこのありさま(T_T)
もう運動兼ねるしかないと思ってます！！
結婚式まであと半月ちょいですね、運動とかはされてますか？？私は停滞してこれ以上痩せないのかなと思ってたところ普通のスクワットを10回一セットを朝晩やったらそこからスルスルと2キロ減りましたよ！何か少し違う事を加えるとまた減り方が変わるかもしれませんよ(^^)

>>22
三食抜きって凄いですね！！目標があると頑張れるんですね！ウォーキングいいですよ！走ると足太くなるからやるならウォーキングの方がいいと書いてありました(^^)私も4月に入園式なので、前の服が大きいから新しい服買わなきゃって言えるくらい頑張らなくては！！

おはようございます。毎日仕事で着る服があると変化に気付きやすくていいですね！
今朝の体重57.6 生理１日目です(>_<)

豆乳ごま鍋あったまりそうですね！
私は生理痛やばすぎて今日は運動なしです。もう時期来るであろう痩せ期で56キロ前半目指す為に空腹に慣れようと腹七分目にしてます！そろそろ食欲落ち着いて欲しい(>_<)

こんにちはー！何か書き込みが増えてる！嬉しい★こちら生理二日目、かなりしんどくてダラダラしてます。
私はもう中年で、若くないから体重なんて落ちないんだーって去年ぼやいてたんです。でも自分にあったダイエット方が見つかると落ちるのもスムーズでマイナス9キロ減りました。
そこからもう痩せなくて、体重的にはまだまだ痩せてもいい数字なので痩せるはず！と思ってトピ立てました。やっぱり1人でやるのとはまた違って皆さんの話を聞くとヤル気がでますよね！

おはようございます！はるさん、土日あってのキープすごいですね！私は昨日子供の七五三でした。ダイエット関係なく過ごしました。生理も4日目！なんか4日目から痩せ期に入るって聞いたので今週56キロ台目指します！！

>>35
ラーメン食べたい時には良さそう！！
私も今度試してみます！今朝体重計らないまま出かけてしまって先ほど体重測ったら58キロでした(￣◇￣;)
痩せ期のチャンスを逃したくなかったので18時に舞茸と納豆とサラダを。

今朝の体重58.1キロ(T_T)
生理前太りやすいし痩せにくいって言いますよね、これに負けじと頑張りましょう！！
舞茸高いです、この間まで100えんだったのに～でも頑固な便秘なので毎日食べてみたいと思います！今日はお昼前にお通じがありましたよ！
今からスクワットやります！

夕飯
キャベツの千切りとワカメとアボカドのサラダ
舞茸
牛モモステーキ

おはようございます！記録更新おめでとうございます(^ ^)私も追いつけるように頑張らなくちゃ！
今朝の体重57.8
昨晩40分早歩き寄りのウォーキングしました。寒すぎずちょうどよかったーこれからは寒いけどなんとか日課になれるようにしなきゃなぁ！

今日は夜旦那がいないから子供が幼稚園行ってる間にウォーキング行ってきました！帰ってきたらお通じもありました！
今からお昼です。キャベツの千切りとアボカドと納豆と焼魚食べます。

わ～美味しそう★おからだからカロリーなさそうでケーキ食べたい時とかにはいいですね(^^)

夕飯は7時を過ぎてしまったので舞茸のみ。
寝る時間を早くしたいので夕飯もなるべく7時を過ぎる前に済ませたいものです。

おはようございます！私も食べたい♪
今朝の体重57.6
今日は仕事だー！はるさん、順調な報告聞くとやる気がでます！いつもありがとう(^^)

>>50
いいなー！私なんか少しです^_^;
でも下剤飲まないと出ない私でも舞茸のせいか少しでも自力で出せるようになってきました(^ ^)
何か便秘対策してますか？？炭水化物抜きすると出なくなったりしませんか？

おはようございます！
昨日から子供の具合いが悪くてウォーキング出来ず(ｰｰ;)
今日お休みさせて病院です！
昨日いつものところで舞茸買ったんですがホクトの舞茸が198円でした。高すぎるー！！！今日まだお腹痛くならないです。
今朝の体重57.5

ブランパンって美味しいんですか？？すっごい気になります笑
今日違うスーパーに行ったのにそこもホクトの舞茸198円でした(T_T)
今日も運動出来ず(ｰｰ;)今事故の治療で接骨院に通ってるんですがまさかの治療中にお腹痛くなりましたーでもトイレに行きたいと言えずそのまま便意も消えてしまいました。

今朝の体重57.6
土日の誘惑に勝たなくては！！

>>58
仲間が増えて嬉しいです(^^)
一緒に頑張りましょう！！！

皆さん、おはようございます！
今日は57.4。朝から快便でした！
55キロ台羨ましい！！この1ヶ月の努力の成果ですね(^^)
お風呂でお肉つまむやつ私もやってみようかな、そういえば最近汗をかきながらお風呂ってなかったかもです！！

あれから2回ほどトイレに行きました！
私にとっては大進歩！！たまたまなのか？舞茸効果なのか？？笑

皆さんおはようございます、私も風邪をひいてしまってて来れなくてすいませんでした(>_<)
今朝の体重57.0
これは具合い悪かったから減っただけだと思います。
お通じは昨日も今日も一回ありました！
寒波もくるみたいなので皆さん体調きをつてくださいね！

バレー楽しそう(^^)体育の授業で一番好きでした♪
今日はスクワット類30分、ウォーキング40分しました！
そして今子供の三者面談が終わったのでこのまま子供と夕飯です(>_<)
8時までってのが守れないですが、今日だけ！！明日も運動しなきゃ！

おはようございます(^^)
今朝の体重57.0
昨日はモツ鍋食べてしまいました(T_T)美味しかったし満足したので後悔なし！その分今日運動やら食べ物やらで調整したいと思います(^^)
朝から2回、トイレで出ましたー！
でも昨日は舞茸食べれずだったので今日は必ず食べたいと思います！！
昨日のスクワットで身体が筋肉痛(>_<)

>>73
舞茸安～い！！こっちは安くても128円です(T_T)
確かに食費は高くなりそうですよね、本当ライザップより安いって言い聞かせるしかないですね！
今日は雨が降ってきたのでウォーキング代わりに多めの筋トレ！！身体が悲鳴あげてます(>_<)

こんにちはー！昨日来れずにごめんなさい！はるさん、1日で戻って良かった♪
今朝の体重56.8。じわじわ減ってきた笑

おはようございます！
はるさん、結婚式の為に頑張ったね！！しかも最小値で迎えられて良かったですね♪
私は昨日が結婚式でしたー！今朝の体重見事に57.5( ･&#8861;･ )増えた分を今週は戻していきたいとおもいます！！

仕事終わりー！！！はぁ疲れた。
はるさん、凄い！凄い！！54までいっちゃえるいきおいですね！！
私も体重計るの怖くて逃げてたらどんどん豚になったからやっぱり毎日乗ることをお勧めしますよ(^^)
そんな私の今日の体重56.8
もー12月になっちゃう(T_T)

おはようございます！はるさん、スルッといっちゃいましたね(^^)コストコ行くとついついお菓子の誘惑、パンの誘惑がヤバそうだから私はまだまだ近づけそうにありません(>_<)笑
今朝56.8、焦っちゃうよー(>_<)

おはようございます！コストコで増えなくて良かったですね♪
今朝の体重56.4
減ってきたー！！！！！！
仕事がだんだん忙しくてあまり書き込めなくてすいません！
舞茸２日食べてません！でもすこーしお通じあります笑

>>88
腸内環境を整えるって大事みたいですよね(^^)すこしでも便秘が解消されて良かったですね♪いきなりドカーンと痩せてもリバウンドが怖いのでこのペースで全然良くないですか？？気長にダイエット頑張りましょう！ー

皆さん、おはようございます(^^)
昔の洋服とかが余裕で着れるとテンションだいぶあがりますよね♪

糖質制限で痩せてから普通食に戻すのかなり勇気が要りますよね(T_T)

私は3ヶ月で67から58になって、普通に生活して5ヶ月後にこれはやばいと思って体重測ったら64になってた事があります(ｰｰ;)
また同じダイエットをして60になって、とにかくお腹が苦しくなるまで食べてたこともあるのでそれをやめました。

そこから炭水化物もちょいちょい食べて
たけど60キープ、58キロにしたいなーと思って食事制限したけど全く変動なし。

そこで初めて糖質制限プラス運動取り入れてみたら2ヶ月で５キロ痩せました。

夏も終わったしーって気持ちが続かなくて爆食いした生活を続けたら58.5っていう感じでした。

でも爆食いの割に初期の様に6キロのリバウンドまでいかなかったのは怖かったけど４日に一度は体重計に乗ってたことかな？って思います。体重増えたー！57になったー！って時は３日間食事制限したりとか。３日しか続かず～の58.5までのリバウンド。

3.5キロ増えたくせに偉そうなことは言えないけどやっぱり体重 は毎日測ったほうがいいのかな！と思っています(^^)

最近糖質制限して2ヶ月で13キロ痩せた会社のおじさんは、復活食みたいなことを言っていて太らないように徐々に
普通食に戻せるような生活をしてると言ってましたよ(^^)

朝からめっちゃ長文でごめんね！

>>96
本当恐怖(T_T)太るのは余裕なのに痩せるのは本当に時間もかかるし難しい(ｰｰ;)

こんにちはー(^^)
今日は56.4ゆっくーり少ーしずつ減ってます(^^)
皆さん、順調で良かった！！このままあと１カ月切ったし目標達成したいですね(^^)
私は33入浴？333入浴始めました！
生理まであと数日！そこまでは増やさないように頑張ります♪

夕飯は付き合いでラーメン(ｰｰ;)子供と分け合おう作戦でモヤシメインで食べたけど子供がそんなに食べず(-_-)
仕事仲間の人にご馳走になるって事だったので絶対残せないと思って食べました(T_T)
今日は家に帰ったらストレッチ、マッサージ、入浴とかたくさんしよう。

おはようございます！付き合いは大切にしなきゃですよね(^^)
今朝の体重57.0
昨日の分今日落とすぞー！！！