こんばんはー。
今日は朝57.4でした。
もう！なかなか痩せない！！
筋トレ効果はすこーし感じるから、筋肉量がふえたからかな！？

ぐっすり寝ます！おやすみなさい。

おはようございま～す
今朝は55.8
昨日生理来たのでこれからまた痩せやすい時期かな?
ブランパンは少し酸味?独特な風味がありますが私は全然大丈夫です♪糖質気にしないでパンが食べられるのはありがたいです(*^_^*)
ずっと鍋食べてたら飽きたので今日は湯豆腐にします(笑)

あれから2回ほどトイレに行きました！
私にとっては大進歩！！たまたまなのか？舞茸効果なのか？？笑

皆さん、おはようございます！
今日は57.4。朝から快便でした！
55キロ台羨ましい！！この1ヶ月の努力の成果ですね(^^)
お風呂でお肉つまむやつ私もやってみようかな、そういえば最近汗をかきながらお風呂ってなかったかもです！！

おはようございます!
今朝は55.8
ついに55台見ました!今日でダイエット開始してちょうど一ヶ月、4.2キロ痩せることができました＼(^o^)／
今日も不規則な食事時間になりそうですが余計な糖質取らないようにして頑張ります♪

>>59
ありがとうございます！！
お願いします！！

土日は家族にあわせて、一緒に楽しく食事する！と決めていますが、お菓子まで一緒に。
このままでは目標達成できないので、せめて間食は…

運動もあわせて頑張ります！
半身浴で腹の肉をつかみながら汗流し中です！

皆さんこんばんは!
今朝は56.0
今日は一日不規則でした(>_<)
量は食べてないですがちょこちょこ食べていたので明日はやばそうな…
明日も子供の試合なのでまたもや不規則(-ω-;)

>>58
仲間が増えて嬉しいです(^^)
一緒に頑張りましょう！！！

私も参加させてください！！
今57.5くらい！162センチ！

年末までに55いきたい！よろしくお願いします！！

今朝の体重57.6
土日の誘惑に勝たなくては！！

ブランパンって美味しいんですか？？すっごい気になります笑
今日違うスーパーに行ったのにそこもホクトの舞茸198円でした(T_T)
今日も運動出来ず(ｰｰ;)今事故の治療で接骨院に通ってるんですがまさかの治療中にお腹痛くなりましたーでもトイレに行きたいと言えずそのまま便意も消えてしまいました。

こんにちは!
職場でランチタイムです。
今日はブランパンにシャケ(笑)タッパーに残り物詰めてきました(笑)
デザートにおからチーズケーキ♪
低糖質ではありますが、しっかりカロリーはあるので食べすぎ注意です(*´ω`*)

おはようございます！
昨日から子供の具合いが悪くてウォーキング出来ず(ｰｰ;)
今日お休みさせて病院です！
昨日いつものところで舞茸買ったんですがホクトの舞茸が198円でした。高すぎるー！！！今日まだお腹痛くならないです。
今朝の体重57.5

おはようございます!
今朝は56.2
ちょっと増えたけど気にしない気にしない(笑)
明日から息子のバレーボールの関東大会があり、私も土日付き添いでダイエットどころじゃなくなりそうです(>_<)
でもなるべく食べ物は持参してコンビニ利用しないように頑張ります！

さっきスーパーで舞茸がおつとめ品70円になっていたので買ってきました(笑)
早速炒めて夕飯に♪
確かにダイエット前よりは出にくくなったかな～
でもキノコしらたきたくさん食べているのでとりあえず出てますね(笑)
ケーキに入れたおからパウダーも食物繊維豊富ですしね!

>>50
いいなー！私なんか少しです^_^;
でも下剤飲まないと出ない私でも舞茸のせいか少しでも自力で出せるようになってきました(^ ^)
何か便秘対策してますか？？炭水化物抜きすると出なくなったりしませんか？

こんにちは～♪
お通じすっきり報告にきました(笑)
ダイエットは一人じゃ辛いですよね(>_<)
励まし合いながら頑張りましょう!

おはようございます！私も食べたい♪
今朝の体重57.6
今日は仕事だー！はるさん、順調な報告聞くとやる気がでます！いつもありがとう(^^)

昨日作ったおからチーズケーキ、一晩寝かしてどっしりしました!
一ヶ月ケーキ的な甘い物食べてなかったからめちゃめちゃおいしかったです♪

おはようございます!
今朝は56.0
またまた記録更新!昨日はお通じなかったし絶対増えたと思ってたから嬉しい！
まだ一ヶ月たってないのにマイナス4キロは嬉しいなぁ♪
55に向けて淡々と頑張ります(*^^*)

夕飯は7時を過ぎてしまったので舞茸のみ。
寝る時間を早くしたいので夕飯もなるべく7時を過ぎる前に済ませたいものです。

わ～美味しそう★おからだからカロリーなさそうでケーキ食べたい時とかにはいいですね(^^)

写真忘れた(笑)

クックパッドに載っていた炊飯器おからチーズケーキ作ってみました!
焼き色はいい感じに…
今は冷蔵庫で寝かし中～あとで味見してみるつもりです。おいしいかな～

今日は夜旦那がいないから子供が幼稚園行ってる間にウォーキング行ってきました！帰ってきたらお通じもありました！
今からお昼です。キャベツの千切りとアボカドと納豆と焼魚食べます。

おはようございます！記録更新おめでとうございます(^ ^)私も追いつけるように頑張らなくちゃ！
今朝の体重57.8
昨晩40分早歩き寄りのウォーキングしました。寒すぎずちょうどよかったーこれからは寒いけどなんとか日課になれるようにしなきゃなぁ！

おはようございます!
今朝は56.2 記録更新(*^_^*)
昨日はお通じがしっかりあったしバレーボールも頑張ったからかな♪
今日も食べ過ぎ注意で頑張りましょう！

夕飯
キャベツの千切りとワカメとアボカドのサラダ
舞茸
牛モモステーキ

今朝の体重58.1キロ(T_T)
生理前太りやすいし痩せにくいって言いますよね、これに負けじと頑張りましょう！！
舞茸高いです、この間まで100えんだったのに～でも頑固な便秘なので毎日食べてみたいと思います！今日はお昼前にお通じがありましたよ！
今からスクワットやります！

おはようございます!
今朝は56.8 400増量ちーん(笑)
生理前だから…っことにして焦らず焦らず…
舞茸がダイエットにいいんですか?舞茸って安くならないですよね(>_<)

>>35
ラーメン食べたい時には良さそう！！
私も今度試してみます！今朝体重計らないまま出かけてしまって先ほど体重測ったら58キロでした(￣◇￣;)
痩せ期のチャンスを逃したくなかったので18時に舞茸と納豆とサラダを。

夕飯は糖質ゼロ麺で塩ラーメン作ってみました。麺が茹ですぎた素麺みたいな感じですが充分ラーメン気分になれました。
ラーメン食べたくなったらこれにします(笑)
私は生理前突入で食欲増してきました(^_^;)気をつけなきゃ!

おはようございます！はるさん、土日あってのキープすごいですね！私は昨日子供の七五三でした。ダイエット関係なく過ごしました。生理も4日目！なんか4日目から痩せ期に入るって聞いたので今週56キロ台目指します！！

おはようございます!
今朝は56.4
３日間変わらず(^_^;)
今週は55を見ることができますように!!

おはようございます!
今朝は56.4 昨日と同じ
増えてないからよしとしよう(^_^;)
今日は息子がやってるバレーボールの付き添いです。ボール拾いとかしてなるべく体を動かしたいと思います!

こんにちはー！何か書き込みが増えてる！嬉しい★こちら生理二日目、かなりしんどくてダラダラしてます。
私はもう中年で、若くないから体重なんて落ちないんだーって去年ぼやいてたんです。でも自分にあったダイエット方が見つかると落ちるのもスムーズでマイナス9キロ減りました。
そこからもう痩せなくて、体重的にはまだまだ痩せてもいい数字なので痩せるはず！と思ってトピ立てました。やっぱり1人でやるのとはまた違って皆さんの話を聞くとヤル気がでますよね！

主さん、全然ダイエット必要なくない？
やばいのは私だぁ！(笑)155センチ60キロ。
結婚・出産し12キロ増です。
色々試すけど、結局何ひとつ続かず痩せられません

おはようございます!
今朝は56.4
昨日はお通じがあったからかやせました(*^_^*)
早く55キロ台が見たいです～
週末だから食べ過ぎ注意ですね!

159センチ 57キロ 体脂肪34パーセント
1年で４キロ近く太りました。まずは私も５５キロを目指そうと思います。

豆乳ごま鍋あったまりそうですね！
私は生理痛やばすぎて今日は運動なしです。もう時期来るであろう痩せ期で56キロ前半目指す為に空腹に慣れようと腹七分目にしてます！そろそろ食欲落ち着いて欲しい(>_<)

こんにちは!
おやつタイムであたりめ食べてます(笑)
かみ締めるとおいしいです(笑)
夕飯は豆乳ごま鍋です。素を使いますが(^_^;)
お店で一番糖質少ないのがこれでした。
野菜しらたきたくさん入れて食べます!

おはようございます。毎日仕事で着る服があると変化に気付きやすくていいですね！
今朝の体重57.6 生理１日目です(>_<)

主さんおはようございます!
今朝は56.8
私は仕事で白衣なのですが、伸縮性がないので太るとぱつぱつになります…
でもこのところ痩せてきたから余裕が出てきました!嬉しいです＼(^o^)／
これから年末年始でダイエッターにはきつい時期ですが頑張りましょう～

>>22
三食抜きって凄いですね！！目標があると頑張れるんですね！ウォーキングいいですよ！走ると足太くなるからやるならウォーキングの方がいいと書いてありました(^^)私も4月に入園式なので、前の服が大きいから新しい服買わなきゃって言えるくらい頑張らなくては！！

三食抜いてます。不思議と空腹感がないので助かってます。でも甘い物は食べたいです(笑)
運動は週1でママさんバレーやってます。
停滞期入ったらウオーキングしようかなと思ってます。
最近では低糖質のものがたくさん売っているので助かります～

>>20
こんばんは(^^)
ハルさんは三食炭水化物抜きですか？？
私は夜に炭水化物抜きをしてなんとか半年前に55を切ってそのまま油断してたらこのありさま(T_T)
もう運動兼ねるしかないと思ってます！！
結婚式まであと半月ちょいですね、運動とかはされてますか？？私は停滞してこれ以上痩せないのかなと思ってたところ普通のスクワットを10回一セットを朝晩やったらそこからスルスルと2キロ減りましたよ！何か少し違う事を加えるとまた減り方が変わるかもしれませんよ(^^)

主さんこんにちは!
今朝の体重は57.0
ちょっと戻っちゃいましたが気にしない(笑)
私は今月末に友人の結婚式があり、それまでに55になりたいですがちょっと無理かな(笑)
来年2月には健康診断、3月は卒業式、4月は入学式があるのでそれまで頑張るつもりです!

あと生姜オール？？あやふやにしかテレビ見てなかったからよくわからないけどとりあえずネットで調べてみたやつを昨日お味噌汁に入れてみました！誰か生姜オール詳しい方いませんか？？１日一回どこかで食べればいいのかな？

今朝の体重57.2
今日から運動もします！
コサックスクワットに挑戦！！でもきつすぎて3回やったら身体が痛い！！毎日少しずつ増やして行きます！

今日無事退院しました！！
早速夕飯に舞茸食べましたー、それにしても舞茸値上がりしてる(>_<)
はるさん、凄い痩せましたね！！羨ましいです！一緒に頑張りましょう！！