おはようございます。

am6:30測定
体重84.2kg(-1.2kg)

朝食
野菜たっぷりスープ
(キャベツ、にんじん、玉ねぎ、ブロッコリー、ウィンナー、コンソメ味)

昼食
チャーハン
(スプーン1杯、味見です)
野菜たっぷりスープ

夕食
野菜たっぷりスープ


今日の体重は前日より400g増量してしまいました…
言い訳なんですが、私は毎日起きて直ぐの体重を計測しているので、その後おトイレに行って体重は±0だったんですけど、これからもこの記録法で続けていきたいと思います。
昨日でダイエットを始めてから10日目なのに、1.2kgしか減ってませんね。
あまりにもダラ奥期間が長過ぎて代謝が悪いと思います。