子育てに関する情報満載！ママの情報プラットフォーム ママスタ
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7月から始めてちょっと痩せたんですが夏休みの長期帰省でなかなかできなくて、また2週間前から再開しました！
歩いた距離は歩数の他に、歩きながらポケgoやってるんでその事と、昼ご飯にスムージー作ってるのでその事も書いていきたいです。
同じくウォーキングやってる人いたら気軽に書いていってください！
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ななさん頑張ってますね！
今週仕事でいっぱいいっぱいでなかなか顔出せませんでした( ´•ω•` )
間に合わなくて昨日と今日も仕事行ってきました。
今日なんか体温ぐらいの気温の中で！
何でここまで生活犠牲にしなきゃあかんの。
早くモラ夫逝ry(自重)
まぁ運動＆ダイエット的にはにいいけど…
今生理中だから尚更キツかった。
明日はやっと休めます…ちょっとゆっくりします(＞＜)
あーせっかくの三連休が…
今日もせっせと水中ウォーキング！
1時間頑張りましたε-(´∀｀; )
はー疲れた。お風呂に入ろうっと。
しかしなかなか痩せないなw
プール行ってきました。
ウォーキングしたりちょっと泳いだり1時間あっという間！
お昼食べてないからお腹すいたけど夕飯まで我慢しようかな。今日は冷麦とサバの缶詰w
水中ウォーキングしてきました。
月曜から4日連続なのでちょっと疲れがでました。
朝からたまった家事をやったのも疲れたのかな？明日は無理しないで疲れたら行くのやめよー。
au三太郎のチーズバーガー貰ってこようかなw
>>247ギャー何か文字化けしてるw
冷凍用は高いからいつも普通のスーパーのプライベートブランドのお茶とスポドリを交互に飲んでますw
すぐぬるくなるし無くなるしw
水筒もなー…毎日子供達ので手一杯だからもう1本洗うとなると辛いw
普通の洗い物ですら溜まる日もあるのにw
帰省する3週間後までの辛抱…
>>247
お疲れ様ですヽ(´o｀；
この暑い中大変すぎる(；´Д`A
わたしも今日も水中ウォーキングしてきたけど、炎天下の中歩くとなると無理ですね。
でも主さんは仕事だから無理とか言ってられないですもんね。
凍らせたペットボトル持って水分補給大切にしてくださいね！
こんにちは！
水中なら汗かいても気にならないしいいな～。
汗自体そんなにダラダラかかないだろうけど。
こっちは汗臭いしベッタベタだし最悪ですよw
暑いからか今やってる地域が初めてで大きい集合住宅がないからか、なんか配るペース落ちてきたような気がします( ´•ω•` )
今日で1件終わるはずだったのに終わらなかった…
明日雨だし金曜は週刊紙配らなきゃだし2件目の期限17日なのにどうしようw
連休も仕事しなきゃなのかなー。
まぁダイエット的にはいいんだけどw
仕事用のズボンが緩くなって来た気がするーやっぱ少しずつ痩せてるのかも！(ただ伸びただけ？w )
今日も水中ウォーキングしてきました！
1時間頑張ったー！
宇治金時かき氷食べてます←コレがいけないんだよなψ(｀∇´)ψ
ま、頑張ったからご褒美ないと←言い訳w
明日も行けたら頑張るぞ！
クソ暑い中プール行ってきましたー。
車のハンドル握るのも暑くて暑くて。
でもみっちり1時間水中ウォーキングしてきた。疲れた…
主さんはこの暑い中ポスティングしてるのかな？大変だ(；´Д`A
気合い入れてプール行ってきます！
お疲れ様です。
私も今日は医者あったしそんなに仕事というか歩くのできませんでした。
今週ずっと曇だったからよかったけど今日はカンカン照りだったし尚更日が高い時間はちょっと中断しました。
これからの季節乗り越えられるかなー(^_^;)
明日子供とお祭り行ってきます♪
明日も暑い中歩かなきゃなのかな…w
水中ウォーキングしてきた。
1時間あっという間。
水中ウォーキングすると夜もぐっすり眠れるような気がする。
お風呂に入ってスッキリだー！
水中大股ウォーキングしてきた！
病院前に1時間だけ。
本当は泳ぎたいけどカラーしたばっかりだからウォーキングだけ。
明日も行けたら行こっ。
>>239
こんにちは！
昨日は台風の影響で蒸し暑かったし6時間も歩いたら命の危険が。・゜・(ノД`)・゜・。
お疲れ様でした。無理せずに仕事してくださいね。
今日は生理も終わったし久しぶりにプール行ってきました。ジジババ達に、休んでたね～って声かけられましたw
もうすっかりお友達ですw
久しぶりで身体が重かったし、昨日アウトレットでサンダルで歩いたらマメが出来てそれが潰れて皮が破けて痛かったので45分だけ歩いてきました。
お風呂に入ってスッキリです。コーラ飲んでます。←このコーラがいけないんだよなー。
こんばんは。
店歩くだけでも運動になりますよね。
うちの父も田舎でウォーキングコースがないから毎日大きいスーパー行って買い物がてら１時間ウロウロしてるって言ってますw
今日も仕事だけど6時間くらい歩いてきましたー。
曇りだったのに風も生ぬるいし湿度も高いしで何だか汗の量が異常でした。
いつもより飲み物たくさん持って行ったのにそれでも足りなくて(；´Д｀)
体温がこもって意識が遠のきそうになって久々に生命の危機感じたので途中でやめてきましたw
今日予定した量できなかったけど、とりあえず健康というか命が一番なので仕方ないw
明日は今日ほど暑くないといいなぁ。
プールでも水分補給大事って聞くのでななさんも水分補給気を付けて下さいね！
>>236
空中ワロタww
主さん暑くなるからポスティング気をつけてくださいね。
今日はアウトレットに行って3時間くらいウロウロしました。足痛い…
明日はプール行けたらいいな。
様々なダイエット情報を発信してます。
お役にたてば。
痩せるぞ！＠ダイエット部
最新ダイエット情報満載のアンテナサイトですよ。
http://antennach.com/dietbu/
ウォーキング初めようと思ったけど、水中ウォーキングにかわったの？？
生理中でプールウォーキングはお休み～
先月はプールに15回行った。
会費7000円÷15回＝466円
500円切れた！＼(^o^)／満足！
7月も頑張るぞ！
>>232
比較的優しい方が多いですね(*^_^*)
でも、マイペースでやりたい方だからちょっとお節介かもw←失礼w
今日も1時間半頑張りました。
泳いだりウォーキングしたり。
５日連続？で行ったからちょっと疲れたな。
お腹ぺこぺこだー。
今日もプール行ってきた！
今日はいつものようにウォーキングしていたら、おじいさんが泳ぎを教えてくれた。
25メートル泳げるようになった*\(^o^)/*
ウォーキングしたり泳いだりして1時間半もプールにいたw
生理がこなければ明日も行こうw
お風呂に入ってすっきりだー。あー体動かすと気持ちいい。
昨日ダイエット番組みて、あんな身体になる前にダイエット気付けて良かったw
でも自分もデブには間違いないからこれからも頑張ろう(^O^)
今日も水中ウォーキングしてきました！
雨だからか人が少なくレーン使いたい放題でよかった。1時間みっちりウォーキング、泳いだりして身体をめいいっぱい動かした。
身体動かすと気分爽快だー＼(^o^)／
お風呂にも入ってスッキリサッパリ～！
生理がこなければ明日も頑張るぞ！
今日も水中ウォーキングしてきました！
今日は頑張っていつもより長時間！
帰ってきて麦茶がぶ飲みー。
お風呂にも入ってスッキリサッパリだー☆
明日も行けたら頑張るぞ！
今日も水中ウォーキングしてきた！
昨日より身体がなんか軽い。
今日も大股で頑張ってきた。身体動かすと気持ちいい＼(^o^)／
生理が来そうだからその前に行けるだけ行かないとー会費の元取れないわー。
>>226
プール通うんですか？
良かったらこのトピで一緒に頑張りましょう(^O^)
>>225
ありがとうございます！
やっぱりそんな感じので大丈夫なんですね。
>>224
私は、上下くっついてるやつで下が太ももの半分まである水着だよー。
だいたいみんなそんな感じの着てるよ。
プールウォーキングされている方々は、どんな水着を着ているんですか？？
今日も水中大股ウォーキングしてきた！
途中泳いだりして気持ちよかった。
日曜日だけど意外に空いてて歩きやすかった。
またおばあさんに話しかけられてどうやら健康体操ってのをやってるらしい。全然知らなかった。今度参加してみようかな。
>>221
こんにちは！
今日も水中大股ウォーキングしてきました！
今日も82歳の方いましたw
2日空いたら身体がなんか重い…1日置きに頑張らなくちゃ！
お風呂に入ってスッキリサッパリー！
さてスーパーに買い物行こうかな。
こんばんは。
今日、去年ピチピチだったTシャツを1年ぶりに着てみたら余裕で着れました！
何か嬉しかったですw
てか去年が仕事してなくて太り過ぎてただけですがw
>>220
指導うけたw
82歳の方が言うなら間違いないですねw
私泳げないんですよね…泳げたら凄く楽しいんだろうなぁ。
まぁでも夏休みは水中ウォーキングしにいきますw
地元の市民プールも最近はウォーキングしに来る人が多いのか、ウォーキングレーンが出来たんですよ。昔はなかったのにw
大型スーパーが出来てそこのイートインコーナーが敬老会の集会場みたいになってるしw
高齢化社会ですねw
水中大股ウォーキングしてきた！
普通に歩いていたら82歳の←自分から、私は82歳でプールきてるって名乗ってきたw
おばあさんに、もっと腰を落として！大股であるくのよ！と指導を受けましたw
確かに効果ありそう。
帰ってきて麦茶がぶ飲み。お風呂に入ってスッキリだー。
エアコンの効いた部屋でママスタ～♪( ´θ｀)ノ
水中ウォーキングしてきました！
帰ってきたら足と腕がだる～い。疲れた…
キキララさん毎日ウォーキングなんてすごく頑張っていますね！o(^▽^)o
主さんも夏は一緒にプールしましょう！気持ちいいですよー。今日はウォーキングだけじゃなくちょっと泳ぎました。
お風呂にも入ってサッパリ～スイカ食べよう！
お久しぶりです！
皆さん頑張ってますね(*´∀｀)
鍋焼きラーメンさん30キロ減ったとか凄いですね！
やっぱりそれなりの努力をしないと結果は付いてこないですね…
私もせっかくだしと思って間食を減らしました。
あまり我慢しすぎるのもストレスになるのでたまに食べてますが(^_^;)
さすがにポスティングの仕事始めて3ヶ月なので脚は引き締まってきた気がします。
でも二の腕とかは変わらないw
やっぱりプラスアルファで何かしなきゃなんですよね。
お腹は歩いてる時意識的に凹ませてます。
私も夏休み帰省したら実家近くの市民プールに通いつめようw
子供達もプール大好きだし(^o^)
こんにちは。ななさん水中は普通に歩くより消費しますよね。私も水中をヒントにお風呂に浸かりながら足を高速グーパーしてます。
ウォーキングは毎日してますが、暑くなり10キロコースは気が重くなってきたので、7キロくらいで早歩きにしてます。
体重もやっとBMIが標準になり、あとは伸びきったお腹と腕をどうにかしなきゃと考えてます。
水中ウォーキングしてきました！
毎度毎度そんなに書くこともないけど記録がてら書いていきますw
ウォーキングして帰ってきたら、仕事が休みの旦那に、顔真っ赤だよって言われた。
鏡見たら顔真っ赤だった。まあそれだけ一生懸命歩いてるってことだな。水中だから汗臭くならないしいいな。
今日は喉乾いてコーラ飲んでしまいました。
お風呂にも入ってサッパリ～。
夕飯食べすぎないように気をつけよう(^O^)
水中ウォーキングしてきた。
たまにビート板で足をバタバタしたりもした。
美容院でカラーしたばかりだから泳ぐとカラーが取れそうだから（塩素で）白髪が目立ってきたら泳ぐぞ。
お風呂にも入ってスッキリサッパリー(^O^)
水中ウォーキングしてきた！
1人黙々と歩くのってつまらないなー。
週に3回はプールに通いたいな。←目標
明日も行けたら頑張るぞ！
あーでも歩くと気分爽快。お風呂にも入ったしサッパリしたー＼(^o^)／
ぴよぴよ
>>210
どんどん太くなる…w
良かれと思ってウォーキングしてるのに逆に太くなるなんて！！
今日も水中ウォーキングしてきました！
水中の中だから雨でも暑くても気にならずにウォーキングできます。
寒くなるまではプールに通うぞ。
>>210
すみません、誤字が！
ウォーキングは続けることでダイエットの意意思が強くなるからいいというだけ。
結局は慣れてきたら他にもプラスしないと痩せないし、たまにしかしないなら筋肉がついて脂肪に戻ってでどんどん太くなりますよ。
ウォーキングしたからせっかくだし甘いものを控えようとか、ウォーキングしてて筋肉ついてきたから次は走りも少しやってみようとかしないと。
雨が降ってもカッパを着て歩くとか。
わたしはウォーキングダイエットから始めて1年で30キロ落としました。
もちろんスタートは巨漢よりです。
60キロからは落ちなくて、数ヶ月停滞してました。
それでも縄跳び飛んだりして、40キロ台いきました。
ある程度筋肉つけて痩せたら太りにくくなって、もう4年くらい維持してます。
今は毎日ウォーキングもしてないです。でも、ダイエット中に食生活とかに気をつけるようになったので、太ることもそんなにないです。
ファーストフードとかはもうそんなに食べないし、サラダとかをとるのも当たり前になって。
励まし合うのはいいことです。
でも、たまにしかしなくても偉いって褒めあってたら、お互い怠けますよ。
1時間歩いてきたー。
水中で大股で歩いた。空腹のときにウォーキングしたほうがいいってきいたけど、歩き終わったらお腹ぺこぺこで夕飯早く食べちゃった。
意味ないな。
次からはあまり空腹で歩くのやめよ。
今日は1時間ウォーキングしてきました。
久しぶりに体重測ったら思ったより増えてなかったのでちょっと拍子抜けした。
体重計壊れてるのかな？でもデブには変わりないからウォーキング頑張るぞ！
プールのメンテナンスが今日まであり、今日からプールでウォーキング！と張り切っていたのに突然のまさかの生理が(´Д` )
6月1日から甘い飲み物、甘いお菓子を止めています。
生理が終わったらプールでウォーキングします！
頑張りますo(^▽^)o
今日は暑くなるというから、朝一で隣の市のスーパーへ10キロ歩いてきました。歩きなのに色々買い込み、帰りは手がちぎれそうだった。でも800g減ってた！
お昼、夕飯と、調子に乗らないようにします！
健康とダイエットのために7キロ歩いた！
ドロドロ汗が快感！
もっと毒素を出したい。
>>203独り→一人一人の間違い(^_^;)
