>>83じわりじわりって表現ピッタリ！
地道にがんばります！

55.7
じわり、じわり減ります
ジーパン、ベルトしないとダルダルになってきました！(^^)

今朝58.3
体調悪い。でも身体が8時間食べる～16時間あける～に慣れて来ました。

４日も体重報告してませんでした&#x{12:F7CE};ｽﾐﾏｾﾝ
今朝 55.8でした
増えることはないのですが、減り方はかなりゆっくりです
あと400g減ったら－3キロです
自分的には何でも好きなもの食べているので、このペースで満足です(*^^)/

今朝58.5
生理が始まります

>>77
今朝も全く同じで56でした(^^ゞ
新製品やら限定やら
お菓子の美味しい季節です…
はぁ～おはぎが美味しすぎる

おはようございます。
土曜日なので、早朝ウォーキング行ってきました！
今朝は51.1kgです。少々、停滞中...。
がんばらなきゃー！

>>75
55行きますね～～きっと！

朝57.7キロ
明日から魔の土日だけど頑張ろう！

やっと食べる時間～♪

今朝は56ジャストでした
明日は55キロ台にのれるか？！
しかし相変わらず便秘中です…(--;)

今朝58.3
さすが16時間あけるとお腹が空きます。

>>71
はいっ 続けてます！
しかしまた便秘再来…(´｀)３日出てません(泣)

今朝59.4
8時間ダイエットに甘え。お菓子食べてしまう。

みなさん頑張ってますか？

>>68
こちらこそ、よろしくお願いいたします(^^)

>>69
トピ主なのにお役にたてず… 子供いると難しい時ありますよね、うちはまだ２才だからできてますが、来年幼稚園行くなって「朝ごはん一緒に食べようよ！」って言われたら…ずらすしかないんだろうな～
お互い、生活に合わせながら長く続けていきたいですね

>>67
返事ありがとう
消化器官を16時間休ませる事に意味があるっぽいのでわたしも時間ずらさないようにすることにしました

昼の12時半からスタートしました。
よろしくお願いします

>>66
わかりません… 主は、時間ずらさないようにしています
参考にならずスミマセン(>_<)

こんにちは
8時間ダイエットを始めて初の土日なんだけど、8時間を守ってたら時間はずれても平気かな？
平日は仕事があるから7:30～3:30なんだけど土日は遅めが良くて(^_^;)

>>51
今朝計ったら50になってました。
165の53スタートです。
これからも頑張ります!

お馴染みの方、新しい方、おはようございます♪
主は今朝56.3でした！
２週間で－２キロです(^^)
好きなもの食べて減って… ホント、これは続けられます！＼(^^)／
(でもこの8時間生活やめたら…戻るのかな(^^; )
いやいや今は週末の誘惑に負けないように気をつけることの方が重要だ！
結果だすぞ！
では♪(*^^)/

>>57です！
昨日朝フルグラ、昼サラダと納豆ご飯、間食グリーンスムージー。
運動は、股関節痛めちゃって何もできず。

今朝の体重は55.1kg。
あ～すぐ戻る(；´Д`A
お通じあれば落ちるかな？

158センチの方多いんですね！！
なんか嬉しい～(o^^o)

161センチ昨日まで59.7。さっき計ったら60.7仲間に入れてください。頑張ります。半年で５キロ増

９月11日の夜に久々に体重はかると59．1…
このままでは60の大台に乗ってしまうのでダイエット始めました！
１年半で10キロ増(°_°)
元の体重になるまで頑張る

身長160、今日の体重は57.5

>>59
１週間で２キロ… 結果出てますね～！
ええ！(*^^*)がんばりましょう♪

>>29です。
一週間で約2キロ減りました。(アナログな体重計しかなくて…)
まだまだ一緒に頑張ろうね。

>>57
ここ、ダイエットプラス、身長158の集いでもありますね(笑)

主も今コーヒー牛乳飲んじゃってます…(^^;
まぁ、自分がいいと思うなら神経質にならなくてもいいんじゃないかと！←変な文

今夜は煮込みハンバーグと茶碗蒸しです 私は少なめにします！(^^)

>>49です！
昨日は朝フルグラ、昼中華丼、間食ミルクティーでした！
運動は水泳２時間！

今朝の体重54.4kgでした！

私は身長高くないですよ～！
158センチです！

>>54
35さん！
ガンガン減ってますねぇ～！
スゴイ！！！
７時間ダイエットになってるんですね(^^)
ホント、このダイエット向いてますね！
私も目標までは続けてみます(*^^)/♪

>>53
158の53、すでに羨ましい！(笑)←私も158なもので…

皆で目標まで頑張りましょう！
＼(^-^)／

こんにちは～。
>>35です。
本日51kg台突入しました！51.8kgです！
私も12-20でやってますが、いつも19時には食べ終われてます(^^)
このまま順調に落ちてくれたらいいなぁ。

はいはーい私も。158㎝53.5キロから始める。夕食は米抜きで、19時までには終わらせる。それから食べない事にするー。

>>51
一口目、おいしいですよね～(*^^)
私の今日の一口目はタマゴサンドでした♪
制限時間に負けず、一緒に頑張りましょうね
＼(^-^)／

今日で3日目です。
何だか楽しくなってきました。
私は9時から17時の間に食事してます。9時に食べるおにぎりがとても美味しくてたまらないです。
間食もやめたからすぐ痩せれそうです！

>>49
めちゃ運動してますね！
すでにウェスト細そう…！
55キロでも、身長が高いのでは？(^^)
元々痩せてるなら体重落ちにくいですよね
違うかな？

私も８時間はキープできてますが、お昼～夕方たくさん食べちゃって停滞してます(^-^;

おはようございます！
昨日は朝フルグラ、昼つけめん、間食シューアイスと、食べ過ぎました(；´Д`A

運動は水泳１時間半と腹筋５０回×２です。

体重は変わらず(；´Д`A

>>47
どうぞどうぞ！
水泳、凄い！
私最後に泳いだの15年前くらいです…(苦笑)

お互い結果が出せますように(^^)☆″

私も８時間ダイエットやってみよー！
私の場合、朝食から８時間の設定にするので、大体７時～１５時かな。
プラス２時間×週２ペースで水泳をやる予定です。
一緒に頑張らせてくださいな！

>>45
ううむ… これに関しては意気込みにもよるかもしれません
主は運動ゼロです(子供と公園行く位)
サプリはココナッツ粒飲んでます(飲み始めたばかりなので、効果はまだわかりません)
主は最初便秘しました
(現在はパン→米に変え、水分摂取を意識したら解消されました)
この生活を長続きさせたいので、その他の負荷はあまりかけないようにしています(^^)

食事の方は気を使うようになったけど、運動は苦手で全然できてません。
8時間ダイエットに合わせて、おすすめのサプリとか酵素とか、簡単なストレッチとか、何かプラスアルファ教えていただけませんか？

>>42
私も43さんと同じく12時から8時間以内でやってます♪
でも、皆さんそれぞれですよ(*^^)/
ぜひ一緒に減量しましょう！

>>42私は昼12時から夜8時までにしてますよ。どの時間帯でもいいかもしれないけど、夜の12時ぐらいに寝るので寝る前4時間ぐらいは空けるようにしてますよ。

私も仲間に入れてください。
妊娠中21キロ増えてしまい、あと8キロ戻りません。私も頑張りたいです。8時間というのは好きな時間でいいのですか？？

>>40
運動メインの方が凄いです！
私なんて…運動はおろか、日頃の家事育児だけでグッタリします
コメントありがとう！
体調崩さないかぎり、絶対結果だします！

主さん頑張れ☆私はここを見てやってみたけど３日で挫折した。運動メインで頑張ります♪♪

>>38
こちらこそコメントありがとう～！
明日もがんばろ～！(*^^)/

>>29これ私です。
もともと、日中どか食いして夜は少なめだったから、このダイエット法私にむいてた～！
無理なく続けられそう。
きっかけをくれた主さんありがと～！

>>36
10日で－1.6ですね、凄い！

私は58.4から今朝57.05なので
10日で－1.35です(^^)

昨日辺りから、お腹はすいてるけど慣れてきたのか
「食べないようにしなきゃ…」とか「食べたい！」という葛藤がなくなってきました！
これは、続けられそうです♪(^^)/
今月末には54キロ台になれますように

>>35
すみません。書き忘れ。
9/2の時点で53.9kg／33.3%からのスタートです！

おはようございます。
私も参加させてください(>_<)

まさにトピが立った２日の金曜から軽い運動から始めてます。
６日にこのトピを見つけて、７日から８時間ダイエットも取り入れました。
３日坊主にならなかったので、書き込みに来ました！笑
土日は早朝ウォーキングすることにして、昨日今日は５km歩いてきました！全身筋肉痛です！

今朝ウォーキング後↓
52.3kg／25.5%でした。

これからよろしくお願いします(^^)