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年末までに－5kg！2017夏までに－10kg！

  • ダイエット
  • アイコ
  • 59E5LcVHwg
  • 16/08/29 08:01:47

152.5cm、51.9kg、2児の母です。
今日から新学期だし、子どもがいない間に時間作って踏み台昇降などやります！
年末の帰省までに－5kg、来年お盆の帰省までに－10kgが目標です。

一緒に頑張ってくれる方、いますかー！？

  • 1 いいね

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    • 7
    • アイコ
    • 59E5LcVHwg
    • 16/09/06 18:22:39

    夕食
    舞茸豚巻き、パスタサラダ、茄子おくら揚げ浸し、大根味噌汁

    • 0
    • 6
    • アイコ
    • 59E5LcVHwg
    • 16/09/06 12:27:35

    昼食
    ミニとろろ蕎麦、ちくわ天、いか天、納豆巻、ねぎとろ巻

    • 0
    • 5
    • アイコ
    • 59E5LcVHwg
    • 16/09/06 07:45:05

    朝51.1

    今日から8時間ダイエットをやってみる！
    朝食抜きで、12時～20時の間に昼食と夕食。

    • 0
    • 4
    • アイコ
    • 59E5LcVHwg
    • 16/09/05 09:30:10

    朝51.1

    • 0
    • 3
    • アイコ
    • 59E5LcVHwg
    • 16/09/02 13:13:33

    朝50.9kg。

    朝食 ハムチーズサンド
    昼食 たこ焼き8個入り、トッポ1袋

    • 0
    • 2
    • アイコ
    • 59E5LcVHwg
    • 16/08/29 21:59:28

    朝
    塩昆布おにぎり

    昼
    ぶっかけそうめん

    夕
    鶏チーズロール、玉ねぎワカメ味噌汁、ご飯、トマト

    • 0
    • 1
    • 水飴
    • H33Uz2jPJl
    • 16/08/29 08:11:16

    私152/42だけど、昔は陸上やバドミントンやってたし、今も筋トレ(スクワット・足上げ腹筋・腕立て伏せ)やってるから、体脂肪13以下。筋肉量が多い。細身のマラソンランナーみたいな体型。産後体重増えたけどすぐ戻った。
    基礎筋肉無いと脂肪が燃えないから町田さんは一生ダイエットだね。

    • 0
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※コメント欄のパトロールでYahoo!ニュースのAIを使用しています

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