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年末までに-5kg!2017夏までに-10kg! (2ページ)
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-
- 626
- アイコ
- 59E5LcVHwg
- 17/01/04 18:10:45
間食16:30
ランチパック(ピーナッツ) -
- 625
- アイコ
- 59E5LcVHwg
- 17/01/04 16:32:36
昼食12:00(ランチブッフェ)
マリネサラダ、クリームスープ、ビーフシチュー、カレーライス、ソフトクリームなど -
- 624
- アイコ
- 59E5LcVHwg
- 17/01/04 08:17:02
朝46.5(-5.4)
-
- 623
- アイコ
- 59E5LcVHwg
- 17/01/04 08:16:36
>>622
おはようございます!お正月ですもの、楽しく飲めたらそれで良し!またお互い頑張りましょう~!
私も実家で寝る直前まで連日晩酌していて、かなりむくんでます… -
- 622
- 酢豚
- 3I2jmyHmNl
- 17/01/04 01:06:59
主さんこんばんは!
31日~3日まで飲み会が続き体重が増えてしまいました( ;´Д`)そして浮腫みも凄いです。
今日からまた頑張ります!
体重55.8キロ -
- 621
- アイコ
- 59E5LcVHwg
- 17/01/03 22:22:58
晩酌
ハイボール、あたりめ、じゃがりこ、ベビーチーズ -
- 620
- アイコ
- 59E5LcVHwg
- 17/01/03 18:41:28
夕食18:00
カレーライス、サラダ -
- 619
- アイコ
- 59E5LcVHwg
- 17/01/03 16:53:59
間食15:00
チョコビスケット、マドレーヌ
プランク120秒
腕立て伏せ20回
スクワット30回
踏み台15分 -
- 618
- アイコ
- 59E5LcVHwg
- 17/01/03 13:18:53
昼食12:00
焼豚小松菜チャーハン、お雑煮(餅なし)、おせち色々 -
- 617
- アイコ
- 59E5LcVHwg
- 17/01/03 08:02:49
朝46.9(-5.0)
-
- 616
- アイコ
- 59E5LcVHwg
- 17/01/02 21:08:32
間食&晩酌
ハーゲンダッツ、ハイボール、あたりめ -
- 615
- アイコ
- 59E5LcVHwg
- 17/01/02 19:07:14
夕食18:10
日本酒、かつお刺身、牡蠣チャウダー、黒豆 -
- 614
- アイコ
- 59E5LcVHwg
- 17/01/02 13:00:11
昼食12:10
焼豚、お雑煮(餅なし)、ご飯、紅白なます、漬物 -
- 613
- アイコ
- 59E5LcVHwg
- 17/01/02 08:47:10
朝47.1(-4.8)
-
- 612
- アイコ
- 59E5LcVHwg
- 17/01/01 21:24:08
晩酌中。
ハイボール、大根漬物、板チョコ半分 -
- 611
- アイコ
- 59E5LcVHwg
- 17/01/01 18:35:43
夕食18:00
海老天ぷら、煮物、紅白なます -
- 610
- アイコ
- 59E5LcVHwg
- 17/01/01 14:13:17
昼食12:30
日本酒、お雑煮(餅1)、おせち色々 -
- 609
- アイコ
- 59E5LcVHwg
- 17/01/01 09:03:35
朝47.1(-4.8)
-
- 608
- アイコ
- 59E5LcVHwg
- 16/12/31 18:20:27
夕食17:50
日本酒、そば、天ぷら(海老、鯵、鶏、絹さや、人参)、白菜漬物 -
- 607
- アイコ
- 59E5LcVHwg
- 16/12/31 15:53:38
プランク120秒
腕立て伏せ20回
スクワット30回
踏み台30分 -
- 606
- アイコ
- 59E5LcVHwg
- 16/12/31 12:38:51
間食
チョコパイ
昼食12:10
ポークビーンズ、アボカドレタスたまごサラダ、しらす、ご飯 -
- 605
- アイコ
- 59E5LcVHwg
- 16/12/31 07:13:06
朝47.3(-4.6)
-
- 604
- アイコ
- 59E5LcVHwg
- 16/12/30 20:48:34
晩酌中。トリスハイボール。
-
- 603
- アイコ
- 59E5LcVHwg
- 16/12/30 19:21:16
夕食18:30
日本酒、クラムチャウダー、塩鮭、昆布巻き、おでん(大根、こんにゃく、はんぺん) -
- 602
- アイコ
- 59E5LcVHwg
- 16/12/30 16:04:57
間食15:00
栗蒸し羊羹
踏み台30分
帰省中につきいつもの踏み台がないので、家の中の段差を利用(笑) -
- 601
- アイコ
- 59E5LcVHwg
- 16/12/30 16:01:20
昼食12:30
ハンバーグ、きのこピーマンソテー、大根味噌汁、ご飯、フキの佃煮 -
- 600
- アイコ
- 59E5LcVHwg
- 16/12/30 10:17:20
プランク120秒
腕立て伏せ20回
スクワット30回 -
- 599
- アイコ
- 59E5LcVHwg
- 16/12/30 10:17:03
>>598
そうですね~。いろいろな誘惑に勝てるのか、私?
頑張りましょうー! -
- 598
- 酢豚
- 3I2jmyHmNl
- 16/12/30 08:44:10
今日の体重54.3キロ
主さんお互いお正月などあまり体重増えないように頑張りましょうね(;_;) -
- 597
- アイコ
- 59E5LcVHwg
- 16/12/30 08:27:21
朝47.1(-4.8)
帰省しました。目標まで200g及ばず…。
滞在中の食事、調子に乗らないように気をつけよう! -
- 596
- アイコ
- 59E5LcVHwg
- 16/12/29 20:26:48
夕食18:30
おでん(大根、里芋、牛すじ、こんにゃく、はんぺん)、大根菜炒め、ぬか漬け -
- 595
- アイコ
- 59E5LcVHwg
- 16/12/29 12:22:41
昼食11:50
カツサンド1、天むす3、りんご -
- 594
- アイコ
- 59E5LcVHwg
- 16/12/29 10:19:42
朝47.4(-4.5)
-
- 593
- アイコ
- 59E5LcVHwg
- 16/12/28 21:33:59
プランク120秒
腕立て伏せ20回
スクワット30回
踏み台30分
の後、デザートタイムで白玉ぜんざい(スーパーの) -
- 592
- 酢豚
- pUEIrpqhCZ
- 16/12/28 20:22:49
>>581主さん
早く停滞期脱出してガクッと体重落ちてほしいです(T . T)
身長は158センチです!
今日の体重54.8 -
- 591
- アイコ
- 59E5LcVHwg
- 16/12/28 19:36:03
昼食12:00(回転寿司)
お寿司7カン、かけうどん
間食
バームクーヘン
夕食18:00
カレー(ライスの代わりに千切りキャベツ)、ほうれん草生ハムサラダ -
- 590
- アイコ
- 59E5LcVHwg
- 16/12/28 08:14:46
朝47.5(-4.4)
-
- 589
- アイコ
- 59E5LcVHwg
- 16/12/27 19:37:27
夕食19:00
アジフライ、生野菜、切干大根煮、豆腐味噌汁 -
- 588
- アイコ
- 59E5LcVHwg
- 16/12/27 16:27:11
プランク120秒
腕立て伏せ20回
スクワット30回
踏み台15分
子どもたちが揃って昼寝したので運動してたら踏み台の途中でひとり泣いて起床…泣いて咳込んで嘔吐… -
- 587
- アイコ
- 59E5LcVHwg
- 16/12/27 15:35:23
間食
チョコレート(ラミー) -
- 586
- アイコ
- 59E5LcVHwg
- 16/12/27 12:43:22
昼食12:10
ペヤング、小籠包4、バームクーヘン -
- 585
- アイコ
- 59E5LcVHwg
- 16/12/27 09:03:17
朝47.0
-
- 584
- アイコ
- 59E5LcVHwg
- 16/12/26 21:57:58
晩酌中
ハイボール、さきいか -
- 583
- アイコ
- 59E5LcVHwg
- 16/12/26 21:34:34
プランク120秒
腕立て伏せ20回
スクワット30回
踏み台30分 -
- 582
- アイコ
- 59E5LcVHwg
- 16/12/26 19:54:50
夕食18:10
鶏舞茸長ねぎ塩だれ炒め、切干大根煮、里芋味噌汁 -
- 581
- アイコ
- 59E5LcVHwg
- 16/12/26 18:13:19
>>580
おつかれ様です。停滞期、辛いですよね…。でもここで諦めずに続けると、またガクンと減る時が来るらしいですよね!(←私は未経験)
ちなみに身長はどのくらいなんですか? -
- 580
- 酢豚
- pUEIrpqhCZ
- 16/12/26 17:25:47
今日の体重55.1キロ
停滞期いつまで続くのかな。 -
- 579
- アイコ
- 59E5LcVHwg
- 16/12/26 12:59:26
昼食12:10
冷食梅しそピラフ、冷食たこ焼き、ブロッコリーアボカドたまごサラダ -
- 578
- アイコ
- 59E5LcVHwg
- 16/12/26 08:12:00
朝46.9(-5.0)
-
- 577
- 酢豚
- pUEIrpqhCZ
- 16/12/25 23:27:13
152センチなんですね^o^私も早く40キロ台になりたいです。
クリーム大福美味しそう!
また明日来ます。お休みなさい