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年末までに-5kg!2017夏までに-10kg! (2ページ)
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-
- 709
- アイコ
- 59E5LcVHwg
- 17/03/04 07:51:40
朝46.3(-5.6)
生理2日目 -
- 710
ぴよぴよ
-
- 711
- アイコ
- 59E5LcVHwg
- 17/03/10 08:17:04
朝46.3(-5.6)
-
- 712
- アイコ
- 59E5LcVHwg
- 17/03/18 08:54:38
朝46.6(-5.3)
-
- 713
- アイコ
- 59E5LcVHwg
- 17/04/03 08:29:46
今日からまた頑張ります!
朝47.9(-4.0) -
- 714
- アイコ
- 59E5LcVHwg
- 17/04/03 12:14:27
昼食11:50
味噌煮込みうどん
-
- 715
- アイコ
- 59E5LcVHwg
- 17/04/04 08:46:59
朝47.1(-4.8)
-
- 716
- アイコ
- 59E5LcVHwg
- 17/04/12 08:19:26
朝46.7(-5.2)
-
- 717
- アイコ
- 59E5LcVHwg
- 17/04/13 08:27:54
朝食後47.5(-4.4)
今日から今日から!
◇12:00~20:00の間に1日の食事を済ませる
◇朝着替え前にサタデープラスのストレッチ、体重測定
◇晩酌は金曜日のみ!
◇夕食の初めに千切りキャベツ
◇夕食は主食の炭水化物抜き
◇プランク、腕立て伏せ、スクワット、踏み台再開!!
お盆の帰省には43kgになっていることが目標! -
- 718
- 全部タレで
- hiQAUz/kJh
- 17/04/13 22:03:54
がんばってね
応援してるよ!
私、何回か書き込みさせてもらってて
約60キロから最大42キロまで痩せたの
でも今リバウンドと戦ってて現在46.6キロ。
自分的には45キロキープ目標なんだけど挫折しかけてた。
一緒にがんばろ! -
- 719
- アイコ
- 59E5LcVHwg
- 17/04/13 23:57:07
昼食13:30
親子丼
間食16:30
お茶羊羹
夕食19:00
ハヤシライス(ライスを千切りキャベツで代用)
-
- 720
- アイコ
- 59E5LcVHwg
- 17/04/13 23:59:59
>>718
コメントありがとうございます!
18kgも減量されたんですね!ただただ、すごいの一言です。どんな方法で痩せられたんですか?よかったら教えてくださいー!
私は年明けからダラダラし続けて2kgぐらいリバウンドしています。
よし!素敵なコメントいただけたので、ホント頑張ります!
またのぞきに来てくださいね。 -
- 721
- アイコ
- 59E5LcVHwg
- 17/04/14 07:55:30
朝46.9(-5.0)
-
- 722
- アイコ
- 59E5LcVHwg
- 17/04/15 09:57:44
朝46.8(-5.1)
-
- 723
- アイコ
- 59E5LcVHwg
- 17/04/17 08:05:05
朝47.9(-4.0)
-
- 724
- アイコ
- 59E5LcVHwg
- 17/04/18 08:42:57
朝47.4(-4.5)
-
- 725
ぴよぴよ
-
- 726
- アイコ
- 59E5LcVHwg
- 17/05/07 17:06:26
このGWでだいぶリバウンドしたと思う。怖くて測ってないけど。と、今も子どもたち昼寝してるし旦那泊まりでいないのでお菓子やチーズいろいろツマミにビール飲みながら書いてます。
明日から!8月のお盆の帰省までまたダイエットする!!
目標体重は明日の朝、測定後に決めます! -
- 727
- 吉田うどん
- hiQAUz/kJh
- 17/05/07 21:03:56
>>726
アイコさん、よかった!
心配してました、718です。
私もリバウンドしたまま46キロ台のまま。
どうしたって45キロにならない!笑!
気長になりましょー楽しくやりましょー
頑張ろうね♪ -
- 728
- アイコ
- 59E5LcVHwg
- 17/05/07 22:21:20
>>727
コメントありがとうございます!
なんか…わたし頑張る頑張る詐欺みたいですみません(笑)
明日からまたダイエット頑張るつもりで、今も子ども寝かしてからダラダラ晩酌してるんです。
予想では今49キロぐらいありそう(汗)
明日からホント頑張る! -
- 729
- なな
- hiQAUz/kJh
- 17/05/08 07:49:25
おはようございます
718、717です
私、来週月曜日までにどうしても45キロにしたいのです!なので1週間だけ毎日体重書き込みさせてもらってもいいですか?一緒に頑張らせてください!
今朝46.3キロ
ちなみに生理も終わり、痩せ期に入ってるのに昨日より300グラム増えてます…( ´△`) -
- 730
- アイコ
- 59E5LcVHwg
- 17/05/08 08:45:05
>>729ななさん
おはようございます!書き込み大歓迎です!一緒に頑張りましょうー!
私はやっぱりGW明けの体重やばかった… -
- 731
- アイコ
- 59E5LcVHwg
- 17/05/08 08:47:22
朝48.5(-3.4)
↓すっかり忘れてたけど、1ヶ月前にも目標設定して頑張る宣言してた(笑)
今日から今日から!
◇12:00~20:00の間に1日の食事を済ませる
◇朝着替え前にサタデープラスのストレッチ、体重測定
◇晩酌は金曜日のみ!
◇夕食の初めに千切りキャベツ
◇夕食は主食の炭水化物抜き
◇プランク、腕立て伏せ、スクワット、踏み台再開!!
お盆の帰省には43kgになっていることが目標! -
- 732
- ゆい
- RmBXm0/SUC
- 17/05/08 10:09:28
先週からウォーキング始めました!
怖くて体重計ってません(笑)
でも去年より明らかに3キロは増えてると思うので、ダイエットします。
45キロに戻したいです(^^)
早起きして歩くの頑張ります♪ -
- 733
- アイコ
- 59E5LcVHwg
- 17/05/08 12:58:54
昼食12:30
ぶっかけそうめん(すだちつゆ)、とり天 -
- 734
- アイコ
- 59E5LcVHwg
- 17/05/08 14:57:09
>>732ゆいさん
書き込みありがとうございます。お互いに頑張りましょう!よかったらまた書き込みに来てくださいね! -
- 735
- アイコ
- 59E5LcVHwg
- 17/05/08 14:57:57
間食
ほうじ茶ラテアイス、ハーベスト -
- 736
- アイコ
- 59E5LcVHwg
- 17/05/08 22:59:10
夕食18:15
千切りキャベツ、トマト、玉ねぎ味噌汁、うなぎ蒲焼き -
- 737
- なな
- hiQAUz/kJh
- 17/05/09 07:05:21
おはようございます
今朝46.2キロ
昨日は暑さに負けてアイス食べてしまった…
ゆいさん、45キロ目指して一緒に頑張りましょう!
私、身長書いてなかったですね
155センチです…
なかなか2~3キロって落ちないもんですね
しかも今日はランチする予定です… -
- 738
- ゆい
- RmBXm0/SUC
- 17/05/09 08:51:22
>>737
アイコさん、ななさんよろしくお願いします!
そうなんです。3キロ落とすのは大変ですよね。
でも今回は意気込みが違います(笑)お菓子も食べなくなったし、朝ウォーキングするために早く寝る事も心がけてます。
今朝も暖かくて気持ちよかったです♪
久しぶりに樫木先生のDVDを探しだして、楽しくダイエットしてます。
絶対45キロ目指して頑張ります!
-
- 739
- 遠州焼き
- X6CqMjUv+O
- 17/05/09 13:22:27
155/37 後2キロ
-
- 740
- なな
- hiQAUz/kJh
- 17/05/10 07:19:44
おはようございます
今朝46キロ
昨日、友人とランチに行き、デザートまで食べてしまったので夕飯はヨーグルトだけにしました
ゆいさん、意気込みが伝わってきます!
さて二日間ウォーキングサボったので今日は歩いてきます -
- 741
- アイコ
- 59E5LcVHwg
- 17/05/10 10:14:29
おはようございます。
ななさん、ゆいさん、宜しくお願いします!
おふたりともヤル気みなぎる感じですが、トピ主の私はダラダラの極み。完全にリバウンドしました……。情けない。
ホントに頑張ります!
今日現在、152.5cm、48.7kgです。
あと3ヶ月で-5.7kg、できるかな…? -
- 742
- アイコ
- 59E5LcVHwg
- 17/05/10 10:18:51
朝48.7kg(-3.2)
朝食を抜いて12:00~20:00の8時間ダイエットもすると言ってましたが、ちょっと興味があって今朝はヨーグルトにスーパー大麦のグラノーラを入れて食べてみました。
やっぱり8時間は守りたいから、これ明日からお昼に食べようかな? -
- 743
- ゆい
- RmBXm0/SUC
- 17/05/10 10:33:21
おはようございます。
今日帰ってから、お風呂前に体重を計ってみようと思います、現実みないといけませんね(^-^;
今朝は雨が降っていたのでどうしようかなと思いましたが、歩いてきました。
私、周りの人に「食べても太らないよね~」と言われてきた言葉に甘えてました。
食事は抑えつつ、運動して代謝を上げていきたいです。 -
- 744
- アイコ
- 59E5LcVHwg
- 17/05/10 15:51:23
昼食12:00
千切りキャベツ、カップ焼きそば -
- 745
- アイコ
- 59E5LcVHwg
- 17/05/10 18:38:18
夕食17:40(回転寿司)
-
- 746
- なな
- hiQAUz/kJh
- 17/05/11 06:50:10
おはようございます
今朝46.3キロ
…増えてます…
昨日は少し夜、食べてしまったかな…
いつも通りの筋トレ、ウォーキングではやはり足りないんだなと実感してるくせにやらない私。意志弱すぎです。
来週の月曜日までに45キロになれるのか不安です。でも食べなかったりするのは嫌なのでやはり運動しかないのかな -
- 747
- なな
- hiQAUz/kJh
- 17/05/11 06:52:21
>>742
アイコさん、私はオールブランをヨーグルトと一緒に食べてます
食べ始めの頃は便通がよくなりましたが、今となっては体も慣れたのか通常運転です(笑) -
- 748
- なな
- hiQAUz/kJh
- 17/05/11 06:56:49
>>743
ゆいさん、代謝を上げるって大事ですよね
これは運動しかないですよね
わかってはいるのに、自分の限界越えられないのです。この甘さが体重減らない原因。
私は太りやすいので気を抜くと直ぐに3キロとか太ってしまうので、たかだか1キロ落とすのも、体重をキープするのも、本当に大変です -
- 749
- ゆい
- RmBXm0/SUC
- 17/05/11 08:24:16
おはようございます!
食べることが大好きなので、極端に食事量を減らすのは厳しいです。お菓子などの間食はないですが、茹でたササミなどお腹が空いたら食べてます。
昨日計ったら、見事に3.5キロ増えてました(>_<)
48.5キロ。45キロになるまで努力します。 -
- 750
- アイコ
- 59E5LcVHwg
- 17/05/11 08:40:32
朝48.8(-3.1)
どんどん増えてゆく…。運動してないし当たり前か。
今日こそは!プランクや踏み台などやる!
ななさん、オールブラン食べてるんですね!私も昼食の初めにスーパー大麦取り入れてみます! -
- 751
- アイコ
- 59E5LcVHwg
- 17/05/11 13:29:40
昼食12:00
スーパー大麦ヨーグルト、ほっかほっか亭の鶏めし -
- 752
- なな
- hiQAUz/kJh
- 17/05/11 13:56:07
お疲れ様です
明日、急遽飲み会になりました。勿論参加です(笑)
なので今晩は夕飯抜きます!
っていうか、もう日曜の夜まで夕飯抜きます!
このままじゃ月曜日に間に合わないので。
ここに宣言します!
腹筋も日曜日までは回数増やします。
どうか少しでもお腹が引っ込んでますように…。 -
- 753
- アイコ
- 59E5LcVHwg
- 17/05/11 19:21:21
夕食18:10
千切りキャベツ、小松菜サラダ、なすピーマン味噌炒め、焼鮭 -
- 754
- なな
- hiQAUz/kJh
- 17/05/12 06:53:54
おはようございます
今朝45.9キロ
久々の45キロ台の数字見れました
夜食べないとやっぱり減るのかな?たまたまかな?とにかく今日は飲み会なのでハメ外さない程度に楽しんできます -
- 755
- アイコ
- 59E5LcVHwg
- 17/05/12 07:33:49
朝48.2(-3.7)
>>754ななさん
45キロ台に乗れて良かったですね!
今日の飲み会はぜひ楽しんで!!
月曜日には目標達成されていますように☆ -
- 756
- アイコ
- 59E5LcVHwg
- 17/05/12 12:35:54
昼食12:00
スーパー大麦ヨーグルト、なすピーマン味噌炒め、麦ご飯 -
- 757
- ゆい
- RmBXm0/SUC
- 17/05/12 20:49:59
>>754
今日は飲み会楽しんでますか?(^^)
ななさん、45キロ台すごいですね!
私もまだまだ頑張ります☆ -
- 758
- なな
- hiQAUz/kJh
- 17/05/13 13:20:51
アイコさん、ゆいさん、どうもありがとう!
飲み会、楽しかったです♪
今朝45.8キロ
あんな時間に飲み食いしたのに増えてないという奇跡が!(笑)
きっとカラオケでかなりカロリー消費したのかもです