- ダイエット
- アイコ
- 59E5LcVHwg
- 16/08/29 08:01:47
152.5cm、51.9kg、2児の母です。
今日から新学期だし、子どもがいない間に時間作って踏み台昇降などやります!
年末の帰省までに-5kg、来年お盆の帰省までに-10kgが目標です。
一緒に頑張ってくれる方、いますかー!?
- 1 いいね
152.5cm、51.9kg、2児の母です。
今日から新学期だし、子どもがいない間に時間作って踏み台昇降などやります!
年末の帰省までに-5kg、来年お盆の帰省までに-10kgが目標です。
一緒に頑張ってくれる方、いますかー!?
利用ルール・禁止事項をご確認ください
誹謗中傷、個人情報、プライバシーを侵害する投稿は禁止しています。
また誹謗中傷においては、法改正により投稿者の情報開示について簡易な裁判手続きが導入されております。
画像表示ON・OFF
朝47.8(-4.1)
夏までにあとマイナス6キロって無謀じゃない?
昼食12:00
スーパー大麦ヨーグルト、なす挟み揚げ、味玉、塩昆布ごはん
夕食17:50
新玉ねぎ肉巻き、千切りキャベツ、トマトマリネ、豆腐味噌汁
プランク90秒
腕立て伏せ20回
スクワット30回
踏み台30分
朝48.0(-3.9)
朝47.9(-4.0)
朝47.3(-4.6)
体重の大きな変化はありませんが、良い感じに引き締まってきました!
ウォーキング、筋トレに加えて
朝・手作り甘酒と豆腐
昼は通常にお弁当
夜・炭水化物抜き
で続けています。「ママ痩せた?」と言われるのが嬉しい♪
引き続き頑張ります。
どうなりましたか?
リバウンド!
今朝久々に計ったら49.4!!
やばいのでまた今日からダイエットします。
朝48.8
新しくトピ立てたので、このトピ削除したいのですが…
どなたかやり方教えてください!
No.-
777
-
アイコ
- 59E5LcVHwg