- ダイエット
- アイコ
- 59E5LcVHwg
- 16/08/29 08:01:47
152.5cm、51.9kg、2児の母です。
今日から新学期だし、子どもがいない間に時間作って踏み台昇降などやります!
年末の帰省までに-5kg、来年お盆の帰省までに-10kgが目標です。
一緒に頑張ってくれる方、いますかー!?
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152.5cm、51.9kg、2児の母です。
今日から新学期だし、子どもがいない間に時間作って踏み台昇降などやります!
年末の帰省までに-5kg、来年お盆の帰省までに-10kgが目標です。
一緒に頑張ってくれる方、いますかー!?
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朝47.8(-4.1)
夕食17:30
なす挟み揚げ、ハムチーズフライ、千切りキャベツ、ミニトマト
昼食12:15
納豆ごはん、味付たまご、抹茶大福、カントリーマアム
プランク90秒
腕立て伏せ20回
スクワット30回
踏み台30分
朝47.9(-4.0)
朝48.5(-3.4)
朝48.4(-3.5) 生理3日目
>>770ゆいさん
ありがとうございます!胃腸はもうすっかり良くなりました!良くなってすぐ生理になり、増え続けてます…。今日3日目だから、明日ぐらいから運動始めようかな。
アイコさん、体調は大丈夫ですか?
これからウォーキング行ってきます(^^)
朝47.9(-4.0)
朝47.3(-4.6)
朝47.4(-4.5)
朝46.9(-5.0)
昨日の朝から胃腸の調子が悪くてほとんど食べていないため、体重が減っています。
朝47.6(-4.3)
48.3kg
なかなか落ちないな.…
昨日は子ども会の廃品回収で結構動いたけど、出されたお弁当をしっかり食べてしまいました。
夜は炭水化物抜きにします。
朝48.7(-3.2)
昨日は家で焼肉。缶チューハイも2本飲んだし、自業自得。
今日は月曜日!ホントのホントに今日からちゃんとダイエットする!
>>761ななさん
目標達成おめでとうございます!またのぞきに来てくださいね!
>>761
ななさん、45キロ台おめでとうございます!
私も頑張ります(*^^*)
45キロのご報告ができたら嬉しいです♪
おはようございます
今朝45.8キロ
昨日は母の日で子供にケーキを貰い食べてしまったけど何とかキープできました(汗)
一週間、お邪魔しました!
色々どうもありがとうございました!
頑張ってくださいね!私もキープできるように頑張りたいと思います
朝48.0(-3.9)
おはようございます
今朝45.8キロ
明日までキープできてるといいな
アイコさん、ゆいさん、どうもありがとう!
飲み会、楽しかったです♪
今朝45.8キロ
あんな時間に飲み食いしたのに増えてないという奇跡が!(笑)
きっとカラオケでかなりカロリー消費したのかもです
>>754
今日は飲み会楽しんでますか?(^^)
ななさん、45キロ台すごいですね!
私もまだまだ頑張ります☆
昼食12:00
スーパー大麦ヨーグルト、なすピーマン味噌炒め、麦ご飯
朝48.2(-3.7)
>>754ななさん
45キロ台に乗れて良かったですね!
今日の飲み会はぜひ楽しんで!!
月曜日には目標達成されていますように☆
おはようございます
今朝45.9キロ
久々の45キロ台の数字見れました
夜食べないとやっぱり減るのかな?たまたまかな?とにかく今日は飲み会なのでハメ外さない程度に楽しんできます
夕食18:10
千切りキャベツ、小松菜サラダ、なすピーマン味噌炒め、焼鮭
お疲れ様です
明日、急遽飲み会になりました。勿論参加です(笑)
なので今晩は夕飯抜きます!
っていうか、もう日曜の夜まで夕飯抜きます!
このままじゃ月曜日に間に合わないので。
ここに宣言します!
腹筋も日曜日までは回数増やします。
どうか少しでもお腹が引っ込んでますように…。
昼食12:00
スーパー大麦ヨーグルト、ほっかほっか亭の鶏めし
朝48.8(-3.1)
どんどん増えてゆく…。運動してないし当たり前か。
今日こそは!プランクや踏み台などやる!
ななさん、オールブラン食べてるんですね!私も昼食の初めにスーパー大麦取り入れてみます!
おはようございます!
食べることが大好きなので、極端に食事量を減らすのは厳しいです。お菓子などの間食はないですが、茹でたササミなどお腹が空いたら食べてます。
昨日計ったら、見事に3.5キロ増えてました(>_<)
48.5キロ。45キロになるまで努力します。
>>743
ゆいさん、代謝を上げるって大事ですよね
これは運動しかないですよね
わかってはいるのに、自分の限界越えられないのです。この甘さが体重減らない原因。
私は太りやすいので気を抜くと直ぐに3キロとか太ってしまうので、たかだか1キロ落とすのも、体重をキープするのも、本当に大変です
>>742
アイコさん、私はオールブランをヨーグルトと一緒に食べてます
食べ始めの頃は便通がよくなりましたが、今となっては体も慣れたのか通常運転です(笑)
おはようございます
今朝46.3キロ
…増えてます…
昨日は少し夜、食べてしまったかな…
いつも通りの筋トレ、ウォーキングではやはり足りないんだなと実感してるくせにやらない私。意志弱すぎです。
来週の月曜日までに45キロになれるのか不安です。でも食べなかったりするのは嫌なのでやはり運動しかないのかな
夕食17:40(回転寿司)
昼食12:00
千切りキャベツ、カップ焼きそば
おはようございます。
今日帰ってから、お風呂前に体重を計ってみようと思います、現実みないといけませんね(^-^;
今朝は雨が降っていたのでどうしようかなと思いましたが、歩いてきました。
私、周りの人に「食べても太らないよね~」と言われてきた言葉に甘えてました。
食事は抑えつつ、運動して代謝を上げていきたいです。
朝48.7kg(-3.2)
朝食を抜いて12:00~20:00の8時間ダイエットもすると言ってましたが、ちょっと興味があって今朝はヨーグルトにスーパー大麦のグラノーラを入れて食べてみました。
やっぱり8時間は守りたいから、これ明日からお昼に食べようかな?
おはようございます。
ななさん、ゆいさん、宜しくお願いします!
おふたりともヤル気みなぎる感じですが、トピ主の私はダラダラの極み。完全にリバウンドしました……。情けない。
ホントに頑張ります!
今日現在、152.5cm、48.7kgです。
あと3ヶ月で-5.7kg、できるかな…?
おはようございます
今朝46キロ
昨日、友人とランチに行き、デザートまで食べてしまったので夕飯はヨーグルトだけにしました
ゆいさん、意気込みが伝わってきます!
さて二日間ウォーキングサボったので今日は歩いてきます
155/37 後2キロ
>>737
アイコさん、ななさんよろしくお願いします!
そうなんです。3キロ落とすのは大変ですよね。
でも今回は意気込みが違います(笑)お菓子も食べなくなったし、朝ウォーキングするために早く寝る事も心がけてます。
今朝も暖かくて気持ちよかったです♪
久しぶりに樫木先生のDVDを探しだして、楽しくダイエットしてます。
絶対45キロ目指して頑張ります!
おはようございます
今朝46.2キロ
昨日は暑さに負けてアイス食べてしまった…
ゆいさん、45キロ目指して一緒に頑張りましょう!
私、身長書いてなかったですね
155センチです…
なかなか2~3キロって落ちないもんですね
しかも今日はランチする予定です…
夕食18:15
千切りキャベツ、トマト、玉ねぎ味噌汁、うなぎ蒲焼き
間食
ほうじ茶ラテアイス、ハーベスト
>>732ゆいさん
書き込みありがとうございます。お互いに頑張りましょう!よかったらまた書き込みに来てくださいね!
昼食12:30
ぶっかけそうめん(すだちつゆ)、とり天
先週からウォーキング始めました!
怖くて体重計ってません(笑)
でも去年より明らかに3キロは増えてると思うので、ダイエットします。
45キロに戻したいです(^^)
早起きして歩くの頑張ります♪
朝48.5(-3.4)
↓すっかり忘れてたけど、1ヶ月前にも目標設定して頑張る宣言してた(笑)
今日から今日から!
◇12:00~20:00の間に1日の食事を済ませる
◇朝着替え前にサタデープラスのストレッチ、体重測定
◇晩酌は金曜日のみ!
◇夕食の初めに千切りキャベツ
◇夕食は主食の炭水化物抜き
◇プランク、腕立て伏せ、スクワット、踏み台再開!!
お盆の帰省には43kgになっていることが目標!
>>729ななさん
おはようございます!書き込み大歓迎です!一緒に頑張りましょうー!
私はやっぱりGW明けの体重やばかった…
おはようございます
718、717です
私、来週月曜日までにどうしても45キロにしたいのです!なので1週間だけ毎日体重書き込みさせてもらってもいいですか?一緒に頑張らせてください!
今朝46.3キロ
ちなみに生理も終わり、痩せ期に入ってるのに昨日より300グラム増えてます…( ´△`)
>>727
コメントありがとうございます!
なんか…わたし頑張る頑張る詐欺みたいですみません(笑)
明日からまたダイエット頑張るつもりで、今も子ども寝かしてからダラダラ晩酌してるんです。
予想では今49キロぐらいありそう(汗)
明日からホント頑張る!
No.-
777
-
アイコ
- 59E5LcVHwg