急上昇
ビール
ご飯食べる前に風呂(風呂上がりから就寝までがたっぷり)
ご飯食べてから風呂(風呂上がりから就寝までそこそこ時間がある)
寝る直前に風呂(髪乾かしたらおやすみなさい)
うちはご飯の前にお風呂です。
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