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- 16/08/12 22:16:20
8月5日スタート!
昼御飯のみ普通食です。
朝晩は一杯200カロリーのベジタブルスムージー
でございます。
本日8月12日時点で79.2です。
どうなっていくのか記録します。
目標はとりあえず60キロ代になること!
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8月5日スタート!
昼御飯のみ普通食です。
朝晩は一杯200カロリーのベジタブルスムージー
でございます。
本日8月12日時点で79.2です。
どうなっていくのか記録します。
目標はとりあえず60キロ代になること!
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>>63どうぞどうぞ!ひとり言ばかりつぶやいていますが、63さんも好きに書き込んでください(^ー^)お互い無理せずにコツコツ頑張りましょう!
卒業式という事はお子さん小学生か中学生でしょうか?
>>62コメントありがとうございます!食事制限がこんなに辛いとは~(T-T)と最初は思っていましたが、慣れてきたら三食食べていた時より体はスッキリするし、肌の調子もいいですよ。もともと体重があるので、4㎏はあっという間でしたお互いに頑張りましょう!
主さんがちゃんと来てるところって珍しく思っちゃうけど、それだけ意識してやってるってことだよね。
162cm76.8kgですがここに来てもいいですか?
夕食後にカロリー摂取しない、間食しないことを心掛けています。3月の子供の卒業式に向けて、服を新調したいのでそれまでにスッキリさせたいなと思っています。
主さん頑張っていましすね。
1ヶ月で4㎏以上も減らすのは、大変だったでしょう?
私も、見習わないと(>_<)
今は、165㎝・75㎏です。
1ヶ月後には72㎏が目標で頑張ります!
9月5日お通じ後体重77.8㎏。
昨日は運動していません!増えて当然ですね!今日も1日がんばるぞ
嗚呼お腹すいた・・・うまい棒食べたい(T-T)
バグってますね(>_<)77.5㎏です。
9月4日お通じ少しあり。体重😊77.5㎏。
少しだけ減りました。変化があってうれしいです。
9月3日お通じなしです。体重77.7㎏。
お腹がモヤモヤ~しています。頑張りましょう!
9月2日お通じ後体重77.7㎏。
また止まってきました。あぁ~本当痩せない!
9月1日お通じ後体重77.6㎏。
今日も1日頑張りましょう!
>>53頑張りましょう!!痩せて格好良く服着ましょう(^-^)
私も似たような体重なのでダイエットがんばりたいです(^-^)
8月31日お通じ後体重77.7㎏。
9月末には70㎏代前半になっていますように…
8月30日お通じ後体重77.9㎏。
スムージー生活も慣れてきました!頑張ります!
>>47自分を信じて!!頑張って!
>>47頑張ってO(≧▽≦)O
8月29日お通じなしです。体重78.3㎏。
頑張ります!
8月26日お通じ後体重78.8㎏。
じわじわ減ってきました!
家族の晩御飯がお好み焼なのですが、本当にお腹すきます(;_;)
ソースモノと唐揚げは本当に作っていて辛いースムージー飲んでもぐーぐーお腹鳴ってます。
8月25日お通じ後体重78.9㎏
やっと78㎏代に戻って参りました!
増えるの一瞬なのに減らすのは本当に大変ですね(;´д`)
>>42励まし嬉しいですー!ありがとうございます!頑張りましょう!
がんばろう!
8月24日お通じ後体重79.2㎏
減らないなあ…。
8月23日体重79.3㎏お通じあり。
なーぜー
運動後お通じあり。水分500mlもスムージーも飲んだのに運動後体重が79.1。
浮腫が抜けてくれればいいのですが…
たくさん運動したので、お通じ絶好調です!
8月22日体重79㎏…。
夜にメロン食べました。すぐ体重にひびきますね。今日はいつもより運動しよう。
8月21日体重78.6㎏
やはり少し増えていました。頑張ります。
8月20日朝スムージー昼御飯マックのチーズバーガーセット、夜ご飯は抜きました。
久々にマック食べたら( ゚Д゚)ウマー
お出掛けをしていたので、万歩計一万歩超えでした。暑すぎたので、スポーツドリンクとお茶を大量に飲みました。明日は浮腫があるかもしれないです。。
>>34三食ガッツリでした!水分もカフェオレばかり飲んでいました!お酒は全く飲みません。運動はジムにはずっと通っています。
主さん、今までは3食ガッツリだった?
お酒は飲むー?
8月20日朝起きてすぐにお通じあり。
体重78.4㎏。
毎日時間はバラバラですが、なんとかお通じ続いています。
スムージーに飲むヨーグルトを割って入れると本当に美味しい!!
8月19日朝お通じなし。体重78.6㎏
昨晩お通じありました。
朝ごはんはスムージーです!
8月18日昼御飯鮭おにぎり二個とからあげくん4個、ウインナー1本。
運動はとにかくプールでウォーキングしました!
晩御飯はスムージーにします!
8月18日
朝のお通じなしで78.7でした。
昨日の晩御飯はスムージーで今日の朝ごはんもスムージーです!
>>28励ましがとても嬉しいです!ありがとうございます!
>>26なら大丈夫だよ!無理しないで自分を信じて!頑張って!!
8月17日昼御飯は納豆と卵焼き、ご飯一膳、切り干し大根の煮付けでした
水分は、しっかり取っています!ダイエットを始めてからの便が1日2回のペースト状だったので、これを機に形ある便に変わってほしい!
水分取ってる??
8月17日体重89.1㎏
お通じなしです。モヤモヤしております。
8月16日昼御飯は素うどん、イカの唐揚げ、白米を子ども茶碗に一杯。
炭水化物ばっかり…でも美味しかったです。
8月16日
朝起きてお通じ後78.8でした。
増えている…悲しい。
スムージー飲んできます(;_;)
8月15日晩御飯スムージーでした!
お腹すきまくりですが、明日の家族の朝食とお弁当の下拵えをしてからストレッチして寝ます。
確かに子どもの体調不良などで行けない時があります。
その時にできるものはその時に考えるつもりです。
私の体重を見てわかる通り、運動は大嫌いです!なのでジムに行けば強制的に運動をしないといけない環境になりますので、自宅で運動できない私はジムの方が合っているとは思っています。
>>17意味不明。そのときはまた考えるだろうよ笑
ジムと同じようなことを自宅でもできるしなに上から目線で言ってるの?
>>17なるほど!ありがとうございます!
ジムだと何かあり通えなくなる可能性があるから家で出来る方法を考えた方がいいですよ。
>>15アドバイスありがとうございます。
なぜジムじゃなく家なんでしょうか?