おはようございます！10月26日74.3㎏でした！

おはようございます！10月25日お通じ後74.3㎏でした！
今月末には７３㎏代…。(T-T)もう増えたくない！

Pちゃんさんお久しぶりです！
今までの食事がどんなものだったかはわからないですが、Pちゃんさんの食事方法は健康的ですし、続けていけば痩せると思います！
私は体重が重いので、スムージーのみにしたりと健康的にはNGなやり方で落としてますが、Pちゃんさんの体重が６０㎏代以下なら今の食事法を継続されたほうが体の為にはいいと思います！
私のスムージーはAsahiの厳選野菜の贅沢スムージーと、Asahiのベジフルレッドスムージーの二種類を交互に飲んでます！カロリーオフの豆乳に脂肪０のヨーグルトスプーン２杯入れて飲んでいます。

主さん、お久しぶりです。
私もダイエット始めて約40日経ち、だいたい主さんと同じ様なペースで体重は落ちてきてはいるのですが、毎日炭水化物は極力摂らない様にし、基本的に具沢山なスープか温野菜とか野菜を中心の食生活にはしていますが、運動という運動ができてなくて…
仕事はかなり体力を消耗する内容ではありますが、もう少し主さんの様にストイックな食生活に変更した方がいいのかと思い市販の置き換え用のスムージーを買ってみました。
主さんのオススメのスムージーを教えていただけたら嬉しいです。

10月24日お通じ後74.8㎏でした！
昨日は急遽夕食が外食になり、普通食2回になりました。
最軽量にもどさないといけないので、今週は気を入れ直します！

主さん頑張ってるね。
わたしも1日１食置き換えようかな。

おはようございます！10月22日お通じ後体重74.9㎏
増えすぎです(T-T)休日はしっかり動いて元にもどします！！

10月21日お通じ後74.5㎏でした！
なかなか抜けないなー74㎏代…。

82㎏の時、ジャストで着ていた服にゆとりが出てきました。二重顎がなくなりました。
私が浸かったお風呂のお湯が溢れにくくなりました。
一食しか食べないので、食べる事に罪悪感を覚えなくなりました。
太っている時より体重を減らすだけで、自分の自信に繋がり前よりも明るく積極的になれました。まだまだ太っているせいで、出来ないことがたくさんあるので、引き続きゆっくりでも後退だけはせずに目標に向かっていきます！
来年は温泉行きたいな…。

おはようございます！10月20日お通じ後74.2㎏でした！
今月末には７３㎏代になりたい！

おはようございます！
10月19日お通じ後74.4㎏！

ひーさんお久しぶりです(^o^)無理せずゆるーく頑張りましょう(^_^)/

おはようございます(^-^)
お久しぶりです。今朝75.9です(-.-)
がんばります(´Д｀)

おはようございます！10月18日お通じ後74.5㎏でした！

>>212ありがとうございます！目標まで諦めずにがんばります！

多忙により放置してしまいました！！
こんばんは！今日の体重74.8㎏。
ダイエットスイッチが切れてしまいそう…。
ダイエットブログ見回りして、ヤル気入れないと、７３㎏は見えてこないですよね。
頑張ってきた事を無駄にしないようにしないと…。
職人さんお疲れ様です！朝にWiifitいいと思います！朝運動すると代謝がアップすると聞いて、私も運動は午前中に済ませてますよ(^o^)
またカキコミ待ってます(^o^)

こんにちは。今朝は74.0でした。
今週は夜ご飯の主食をお粥にしてみたいと思います。
坐骨神経痛も少しですが落ち着いてきたのでWiifit再開しようかな。主に夜にやっていたのですが、私がやっている間に自分の番が来ないこと、一緒には楽しめないことを子供から指摘されたので、朝一でやってみようかな(笑)

それではまた来週きますね。

もう７キロ近く痩せてますね！
すごい！

こんにちは！
10月13日お通じ後体重74.7㎏
痩せ期に入りました！ガンバります！

おはようございます！10月12日お通じ後体重74.9㎏。

職人さんお久しぶりです！
坐骨神経痛私もなるので辛いのわかります(>_<)
体力仕事だからｱﾝｾｲは難しいかもしれませんが、酷くならない様に無理せずお互いに年末には６0㎏代目指しましょう！

こんにちは。久しぶりの投稿です。今朝は73.6でした。
坐骨神経痛？か何かで首とお尻付近の筋肉をやってしまって運動やWiifitどころではなく、なにもしていないのに書き込むのもなぁと思って躊躇していました。

日曜日に買い物に行ってきたのですが、大人Ｓサイズの子供用のを見るためだけど自分が入るサイズのないお店で服を見るのもいいものですね。何というか、Ｌサイズが入れば買って着られるとは思うけど、着こなせる体になりたいっていうのが根っこにあるんだと気づかせてくれるような気持ちになりました。

仕事をするのが精一杯の不調なため無理はしたくないけれど、年内には60キロ代に突入したいと思います。

10月11日お通じ後74.9㎏。
三連休、運動もウォーキング位しかしていません。生理終われば痩せ期！！がんばります！

10月8日朝お通じ後体重75.4㎏でした！
生理やっときましたー！体が浮腫でぱんぱん…。
生理後半からまたがんばります！
とにかく今は何食べても浮腫む…。

おはようございます！10月7日お通じ後体重75.1㎏でした！
昨日は朝晩スムージーで、昼はトースト２枚使ったチーズと目玉焼きのサンドイッチにキャベツ千切り、コーンスープでした！
体重へらないな…。生理が来るまでは変動期待できないのかなー

おはようございます！10月6日お通じ後体重75.2㎏でした！
夜に普通食をすると必ず太ります(>_<)
週末までに７４㎏代に戻します！
そして生理が遅れています…。ダイエットをはじめたのでホルモンバランスのせいでしょうか…。早くスッキリしたいです(>_<)

>>203
>>7の運動をしています。土日祝はジムお休みなので、運動ほとんどしていません。

何か運動はされてますか？

おはようございます！10月4日お通じ後体重74.8㎏。
今日は子供のお祝いをするので、夜普通食にします！

ひーさんおはようございます(^o^)体重７７脱出されてるじゃないですか(^-^)私も子供の友達にお腹に赤ちゃんいるの？って聞かれた事があります！
子供は素直で残酷(笑)でもダイエットをするにはそういう言葉必要ですもんね！無理せずがんばりましょう！

主さん75㎏きりましたね＼(^o^)／
私は76.5(´Д｀)もっと渇いれてがんばります((T_T))子どもの友達にプニプニやらお腹大きいやら言われたので　ﾟ　ﾟ ( Д 　)

おはようございます！10月3日お通じ後体重74.9㎏。
昨日の普通食を夜に変更したので、増えるのはわかっていたけどショックだ。
生理も来そうなのにこないー！早くスッキリしたい！

>>198こんばんは！
最初の頃はとにかく我慢しかないですね(>_<)３日耐えたらだいぶ慣れてきますよ！
生理前後や生理中などの食欲が減退する時に始めておけば、体調が戻ってもスムージー生活には慣れていますので、そこまで苦にならなかったです。
たまに粉ものの食事や揚げ物の日などは精神異常になりそうな位食べてやろうかと思ってしまいますが、今まで頑張った事が無駄になるのは勿体ないと自分自身を奮い立たせている時もあります。

主さんこんばんは！
私も夜だけスムージーにしようかなと考えてる者です。
旦那や子供のご飯は作り、自分はスムージー。
我慢するしかないですが、どうやって乗り越えてますか(笑)

おはようございます！10月2日お通じ後体重74.6㎏。
今日もがんばりましょう(^-^)

10月1日お通じ後体重74.8㎏。
沢山語っておきながら100グラム増えた(T-T)
今日は昼御飯外食予定なのですが、調子に乗って食べ過ぎない様に気をつけます(>_<)

>>194ありがとうございます&#8252;がんばります！

お母さんが、きれいになろうとしてるのは子も嬉しいと思うよ。
無理せず、がんばってね。

9月30日お通じ後体重74.7㎏。
とりあえずギリギリですが、９月の目標７０㎏代前半をクリアで一安心です！
１０月は７０㎏を目標にがんばります！
来年にはどこの店でも服が買える様になりたい！
子供にとって恥ずかしくない外見の母親になりたいです！
自分の体型のせいで、人と話したりするのが苦痛になりだして、自分と一緒にいたら相手に悪いな。とか、デブと本当は仲良くしたくないよね？とか頭の中で考えてしまい、積極的になれなかったりと自分の性格がどんどんﾈｸﾗで消極的になっていったし、人を見て妬みストレス発散に沢山食べてしまっていたこの悪循環には戻りたくない！
今もまだまだ太いけれど、目標に向かって頑張っている今の自分は好きです。この姿勢を貫いて、自分を誉めてあげられるようがんばります！
以上！長い長いひとり言でした！ご静聴ありがとうございました(笑)

9月29日お通じ後体重75.1㎏でした！
もう少しです！がんばります！！

>>190コメントありがとうございます！本当ですね(笑)身長体重似てますね(^-^)
お互いに無理せずがんばりましょうね(^-^)

こんにちは(^_^)
私は2週間ぐらい前からダイエットを始め、165cm/80.5kgスタート、現在77kgと似たような感じなので気になって覗かせてもらってました。
努力して継続されている方を見ると私も頑張ろうとやる気がでてきます！
お互い目標にむかってがんばりましょう♪

おはようございます(^-^)
77㎏76㎏ウロウロしてます((T_T))

おはようございます！9月28日お通じ後体重75.3㎏。
今月の目標の７０㎏代前半まであと少し！！

おはようございます！
9月27日お通じ後体重75.5㎏。
増やしたくないけれど、そろそろ生理前です。
食欲もすごいし、早く生理来てほしいな…。

おはようございます。今朝は74.4でした。
体力仕事なので、帰宅後ヘロヘロでこれといった事は何も出来ずにいます。
もう少し体力をつけたり引き締めたりしたいなとは思うのですが、余力が残りませんのでとりあえず仕事で鍛えてるつもりでいます(笑)

おはようございます！
9月26日お通じ後体重76.1㎏。
だめだ。体重がまた同じ事の繰り返しをしています(;_;)

>>183職人さんこんばんは！
数日間、寂しかったです(;_;)しかし、覗いていただけただけでも嬉しいです！
またお互いに刺激しあいながら頑張っていきましょう！

今日の朝晩はスムージー。お昼ご飯はカレーライスとマカロニサラダでした！
米美味しいー(;_;)
運動は子供を連れて二時間ほどびっちりとアスレチックで遊んだり、山をハイキングしたりと動き回りました！
だいぶ外も涼しくなってきたので、子供と遊びながら運動をするのもいいですね(^o^)

こんばんは。生理中ということもありここ数日様子見で覗いてだけいました。朝、バタバタしていて測れなかったので先程測ったら74.8でした。
先週は途中から怠けてしまったりしていたので、今週はきちんとしていきたいと思います。

今日はモールに行ってきたのですが、お洒落な服を色々見て、例えＬサイズが着られるようになっても着こなせないんだろうなと、ちょっとした心の火種を感じました。

おはようございます！9月25日お通じ後体重75.9㎏。
今日もがんばります！

おはようございます！9月24日お通じ後体重76.6㎏。
ですよね。そりゃ増えますよね。
本当にすぐ増える。嫌な体だわー
食べたいものをほとんど我慢してお腹ずっとグーグー鳴っているのに体重増えるって落ち込む。

夜ごはんはスムージーとから揚げ３つ…。
生理前なのかやたらとお腹がすきます。
少し食べてしまうとだめですね。明日からまた気持ち切り替えてがんばります！

ひーさん是非みてきて下さい(^o^)豆乳で割ると本当に美味しいですよ！

昼御飯はそば、チーズ一つ、ドーナツ←
カロリーはざっと６００程ですが、栄養面はダメダメです。
頂きもののドーナツを食べたので、こんなメニューになりましたが、また明日からお野菜もしっかり取り入れていこうと思います。