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二人目出産後、体重が戻りません。
元々47～48kgのデブですが、せめてそのくらいには戻したい。
何より体脂肪率が5%以上増えててヤバイです。
野菜嫌い肉と酒が大好きなので、好きな物だけ食べて痩せたいと思います。
まずは体重を計らないこと→朝晩計って少しでも少なければ食べていたので。
昼のどか食いをやめる→毎日ランチで1000カロリー以上摂ってました。
あとは何するか特に決めていません。
目標は47kgです！
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昨日はあのあと、子供が残したボンゴレパスタを食べてしまいました。
今日の食事
トマトジュース
スクランブルエッグとごはん2～3口
チキンのパスタサラダ
牛肉の赤身ステーキ
ゆでもやし
スペアリブ
ビール
焼酎
野菜全然採れてないし、脂質とりすぎたなー。
あ、それと昨日の体重48.1kg
今日の食事
トマトジュース
明太子おにぎり
アイスコーヒー
麻婆豆腐
青椒肉絲
味噌汁
たまごやき
ごはん2杯
ビール
焼酎
今日の食事
トマトジュース
目玉焼き2つ
ウインナー2本
アイスコーヒー
水菜、海老のバジリコパスタ
ビール
焼酎
チキンバーガー3分の1
最近太ももが心無しか細くなった気がして試しに図ってみたら、4cm細くなってた！
昨日の食事
トマトジュース
たまごトースト半分
高菜明太おにぎり
コーヒー
メロンソーダ
チップスター
おでん(大根こんにゃく卵はんぺん白滝)
ビール
焼酎
今朝の体重
服着て48.3kg
脱いだら多分47kg台だ！！
今日の食事
トマトジュース
ごはん
チキンナゲット
豚の味噌焼き
鮭ごはん
韓国のり
野菜スープ
チーズ
ビール
カレーライス5口
焼酎
相変わらず快便で嬉しい
今日の食事
ガリガリ君チョコ
鮭おにぎり
カレーライス
じゃがりこ明太チーズ
野菜スープ
豚のシソ巻き
親子煮
ビール
焼酎
今は豚のヒレ肉をハムにして食べようとしてるとこ。
食欲ヤバイ。
昨夜は豚ハム食べなかったけど、どうしてもお腹がすいて明太子ごはんを食べてしまった
今日の朝の体重47.8kg
今日の食事
トマトジュース
アイスコーヒー
ビッグマック
ミルクティー
チキンライス
牛ステーキ
豚ハム
ビール
焼酎
全然野菜取れてない
今日はほんとダメダメ
気分も落ち込み気味でやる気がない
今日の食事
トマトジュース
セブンのシャキシャキレタスサンド1つ
シーチキンおにぎり3分の1
アイスコーヒー
丸亀製麺の明太釜玉3分の2
フライドチキン1口
IKEAのホットドッグ3分の2
メキシカンサラダ
ごはん
ハンバーグ300gくらい
ビール
焼酎
一日出掛けてて食べすぎた
書くの忘れてた
今日の食事
トマトジュース
シーチキンご飯
カフェラテ
一蘭のラーメン
ビール
焼酎
お腹空いたから何か食べようかな
せめてビールだけでも止めたらいいのに。
ビールはやめないよ！
今日の食事
トマトジュース
鮭ごはん
韓国海苔
ガーデンサラダ
チキンベイク
チリビーンズポテト
ビール
焼酎
そりゃ痩せないわ
>>84
3kg痩せましたよ？
今友達が泊まりで遊びにきてるので書き込みできてませんが、食生活はそれなりに気をつけつつ、抜きつつやってます。
10月の3連休終わったらまた書き込みにきます！
久しぶりにきました。
とりあえず今も48kg台を維持しています。
最近ずっと忙しく。食生活はずっと乱れているので気持ちを引き締めるためにきました。
またちょくちょく書き込んでいきます。
今日の食事
トマトジュース
明太子おにぎり
ゆかりごはん
納豆
カツサンド
カフェオレ
ビール
チキンカツ味見
焼酎
キャベツ千切り
