• No.16 ドライカレー

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    16/07/26 23:20:14

    7/26
    朝…ランチパックのたまご1枚、子どもが残したトースト1/4欠片、アイスブラックコーヒー

    昼…ご飯、みそ汁、茹で豚サラダ、たくあん、ミニコロッケ1個、麦茶

    夜…カレーライス(ご飯80グラム)、冷奴、麦茶

    間食…じゃがりこサラダ7本

    【運動】
    柔軟ストレッチ…10分×2回(昼と夕方)



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