>>233 ななさんすごいですね！
私はちょっとずつですが減っています。
足上げ腹筋きついんですね！！私は普通の腹筋ができなくて足上げ腹筋をずっとやってるんですが、きついと感じるどころか楽なのに効いていたので勧めてしまいました。すみません。
マラソン頑張ってください！

今日の体重 51,7㎏

今日食べたもの
おにぎり
トマトゴーヤオニオンサラダ
こんにゃくラーメン
豆苗とハツ炒め
シジミ汁
辛いスープ

今日やったこと
いつもの筋トレ
ストレッチ
踏み台
半身浴

明日は急遽出勤になった為、半身浴を沢山して浮腫みと疲れを発散します。