サラダの記事でふと気になって過去記事見てきた
ついでに貼っとく
↓
ダイエットについて。
2016/01/15 15:28
さて、半年で40kg痩せる為には何をするのか
て話なのですが
私もスイッチ入るまで数ヶ月かかりました。
食事を減らしても三日坊主だし
痩せる薬を飲んでみたらニオイがきつすぎて飲み込めないし
運動も急には出来ずで…
よし！痩せるぞと決めて一番最初に始めたのは
１日かけてサラダをボールいっぱい食べること。
ちょうど冬休みだった為、出来たダイエット法。
１回作ったら３時間くらいかかるんじゃないか？くらいの時間をかけて食べてましたね。
その時手に入る野菜、ツナ缶やゆで鶏、ゆで卵をノンオイルドレッシングで、
咀嚼40回以上でゆっくり食べる。
それを食べきったら豆腐、もしくはちょっとしたチョコレート菓子を少し
夕方６時までに摂取。
まずこれで1週間で－５kg。
あくまでも私の場合なので参考まで。
残り３５kg、いろんな方法を駆使して痩せていくのでまた書きますね。
じゃぁ今なんで太ってるんだ？って話ものちに書こう（笑）
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読み返してて気づいたんだけど、ダイエット始めたの高１の冬休みだったんだね
「高校デビューしたくて」とか言ってたから、高１の春に減量開始→秋頃までに40kg減→元旦那と知り合う→付き合う→高２の夏に妊娠…って感じかと思ってた