- ダイエット
- 匿名
- EZDyzEPG5n
- 16/02/05 23:00:27
去年の2月から15kg増えました。
11月からどーんと太り、ただでさえ太っていたのに11月から今日までに10kg増。人ってこんなに簡単に太るんだなーと身をもって体験しました…泣
ダイエットはじめます。
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去年の2月から15kg増えました。
11月からどーんと太り、ただでさえ太っていたのに11月から今日までに10kg増。人ってこんなに簡単に太るんだなーと身をもって体験しました…泣
ダイエットはじめます。
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53.0kg…前向きになれなくて運動がかなり苦痛。
太もも前後30ずつ
スクワット50
肩甲骨 腹筋 腹筋サイド 背筋 20ずつ
ランニング20分
私もダイエット始めようと思ってプレシェキ使い始めました!
実際に体重落ちたし、かなり効率のいいダイエットができます!
パン食べ放題のパスタランチいーな(*^_^*)
主さんがんばってるから息抜きも必要だよー!
私も昨日はなんか、甘いもの食べたくて少しずつ食べてる、ホワイトデーにもらったMorozoffのチョコを3つくらい?食べちゃった!(笑)
そしてそして、ストレス発散!とか言いながら夜中にスタバ行ってブラックのコーヒーとチョコチャンククッキーがどうしても食べたくて、旦那と半分こして、食べちゃった!!(笑)
チョコって普段はそんなに食べないけど癒されますね(笑)
62.5㎏
31.8%
すこーしずつ減ってきた!
いちさん減ってきたじゃん!!
いいなぁ。。私は今日はパン食べ放題のパスタランチを食べに行ってきましたよ…パン大好きで、、いっぱい食べてしまいましたよ( ´ ;ω; ` )
排卵日あたりから食欲が増えるのかぁ。私は生理前より生理中の方が食欲がやばい!たーすーけーてーーー
62.8㎏
32.1%
減ってきたーーー
いや、でも排卵あたりからめちゃめちゃ食欲増すから期間限定だわ(笑)
しかも生理周期短いからすぐにこれ終わって、食欲とまた戦わなくてはいけないと考えたら萎える…(泣)
54.7kg
太もも前後30ずつ
肩甲骨 二の腕 20ずつ
スクワット50
腹筋サイド20ずつ
ランニング20分
いちさん(ToT)
生理で食欲出ないとか羨ましい!私かなりやばいよー夕食後にお菓子食べちゃったし:(´◦ω◦ ` ):てか、ストリートサッカーすごく疲れそうね…痩せそう!
ストリートサッカーはねぇ、なんて言ったらいいんだろ?(笑)1対1でボールを取り合って、股にボールを通したら勝ちみたいな?とりあえずボールを追いかけました(笑)
猫助さんもすごいですね!!見習いたい!!
私、生理始まってから食べたい欲望が無いので、食べる量はめちゃめちゃ抑えられてます!
これがずっと続けばいいのになぁー
太もも 前後30ずつ
スクワット50
肩甲骨 二の腕 20
ランニング20分
忙しかった…
猫助さんひさしぶりです( ゚ー゚)
猫助さんも順調ですね!4月入ってから落ちなくなりましたよ…でも実際、運動が前より疎かになってきているのでしょうがないかと。目標達成後のことは達成してみてからじゃないとわからないですね(^^;)))でも運動は続けるかなぁ。健康的だし。
いちさん
ストリートサッカーってなに?わかんないよぉー( ;´・ω・`)てか、ジム安くていいと思う!私、子供の行ってるスポーツジムでママ会員だから少し安いんだけど、いちさんのみつけたジムが近くにあったらそっちの方が安くていいよー(ToT)
読み返してみたらこの1ヶ月はハイペースでもないのですね(笑)
最初の1ヶ月半がとんでもないペースでしたもんね!
弱音吐きながらもちゃんと続けてて努力が実ってますし、筋肉も付けて偉いです♪
主さーん!
久々に覗きにきました\(^o^)/
ずっと書き込みしてなかったけどジワジワ続けて2ヶ月半でなんとか-5.8kgまできました♪
主さんは変わらずハイペースですね~
目標達成した後どうしますか?
いつもキープが1番難しくて毎回悩んじゃいます。
やっと体重が減りだしたよー(泣)
今朝の体重63.5…まだまだだけど主さん見捨てないでね(笑)
この頃ちょっと自分に甘くなりつつあったから、気が引き締まった!!
昨日は1時間、息子のサッカーの時間に主人とストリートサッカーしたよー(笑)汗だく!!
それがきいたかなー?やっぱり運動しないとダメだね
昨日出かけて、そこにジムがあったんだけど、月2700円で行き放題は安い?
やっぱりジムとか行ったほうがいいかなー
家だとついつい甘くなるし
いちさん
ほんとーに生理やだよね( ノД`)
ダイエット終われば天国なんだけどなー
今朝の体重
53.7kg
朝 チアシードシェイク
昼 しゃぶしゃぶ食べ放題(;>_<;)
夜 ケーキ
昼にしゃぶしゃぶ食べて、朝の体重が53.5kgだったのに夕方はかったら55.7kgだった。。どれだけ食べたんだ、私:(´◦ω◦ ` ):夜お腹くだして、今朝ほとんど戻ったけど、本当に焦った。昼間体重はかるのは心臓によくないと思ったw
それだけ飲んで食べて増えないってすごい!!
私も今日から生理ですー
ダイエットに生理はほんと邪魔だわ
痩せてますね!すごい!!!
昨日
朝 シリアル
昼 パン
夜 生中9杯、つまみ沢山:(´◦ω◦ ` ):
今日
朝 二日酔いで食べられず。
昼 おにぎり2つ、クロワッサン2つ
夜 牛スジ煮、たまご豆腐
今朝の体重53.5kg
昨日すっごく飲み食いしたからやばいかなーと思ってたけど増えなかった!よかった!だけど昨日から生理で体がだるい(´pωq`)そして今日の食事、だめすぎ… 明日からは気をつけよう。
>>207
いちさんー忘れちゃったのかと思っちゃったよ(´;ω;`)
ノンオイルのドレッシングなんですね!私も一時期ノンオイルのドレッシングを色々と買いあさったけど、なんだか飽きてきてしまって。サラダ食べるのが苦痛になりつつあります。マヨラーにはマヨなしはきついです泣
ダイエット忘れてないからね?!(笑)
お久しぶりです(笑)
サラダはノンオイルドレッシングで食べてます!
今ってノンオイルもいろんな種類あるんですね!びっくりしちゃった…(笑)
魔の生理前で食欲と戦ってます↓↓
しかし全然落ちない(笑)長年のお肉を落とすのは至難の技ですね(笑)
気長にいきます!!
53.9kg
昨日夜中にポテトチップスと牛スジスープを飲むという失態を犯した…すごく浮腫んでる( ノД`)
今朝体重はかったのに忘れた…多分54.5kgとかだったと思う( ;´・ω・`)
朝 チアシードシェイク
昼 煮物 ごはん
夜 たらこパスタ サラダを食べる予定!
肩甲骨 二の腕 30ずつ
太もも前後 45ずつ
スクワット50
腹筋 腹筋サイド 背筋20ずつ
ランニング20分
ウォーキング25分
家でも運動しないと…
朝 チアシードシェイク
昼 サラダ 野菜ジュース おにぎり
夜 牛スジキムチスープ
ウォーキング50分
腹筋 腹筋サイド 背筋 20ずつ
肩甲骨 太もも前後 40ずつ
スクワット50
エアバイク20分
ランニング20分
春休み中で体力落ちて、かなり辛かった(´;ω;`)もうフラフラだ…あと1時間後には幼稚園のお迎えだ。。
バタバタして数日書く忘れてしまった…
今朝53.8kg
今日からジム!!
頑張る!
>>200
うれしいですね!
体調すごくいいです(´ー`)元々腰痛持ちであと5kg痩せれば元の体重に戻れるけど、元の体重のときより今の方が腰が痛くないんです。筋肉がついたからなのかなと思っています。
>>196痩せていくとともに体調の変化は嬉しいですね^ ^
短期間で10キロですもんね!!
>>198
ありがとうございます!
頑張ります(*´-`)鮭フライさんも頑張ってください~!
主頑張ってますね~(*´ー`*)私もがんばります!
朝忙しくて体重計りわすれた…
午後に計って54.4kg
昨日の夜は焼肉屋行ってすっごい食べちゃったからなぁ。
朝 おにぎり
昼 ミスドの担々麺 飲茶セット
>>195
足の裏が痛くなくなりましたw
1番の違いは、太って高くなってしまっていな血圧が正常に戻り、頭痛がなくなったことですね(´ー`)
でも実際のところ、秋の体型に戻っただけなので、会ってなかった友達に久しぶり会って2ヶ月で10kg太って2ヶ月で10kg戻したと言ってもあんまり信じてもらえませんー(|||´Д`)
主さん体も軽くなってきたんじゃないですか^ ^
>>193
週3~4で。2時間くらいです。
私、家だとあんまり運動できなくて…
>>192
順調ですね、すごい!
ジムは週にどのくらい通っていますか?
昼 そば 寿司2貫 チーズケーキ
夜 金目鯛 煮物 混ぜご飯 味噌汁
朝 チアシードシェイク
54.0kg
64.8kgから始めたダイエット。あともう少しで-11kg。目標まであと5kg。6月中までに目標達成したい!する!!来週火曜からまたジム再開!頑張るぞ。
54.4kg
昼 ドリア サラダ スープ
夜 麻婆豆腐 ポテサラ ご飯 スープ
今朝 チアシードシェイク
入学準備終わってません…これからミシン(´pωq`)
>>189
正直またやりたくないモードになっていて、かなり疎かになっています…なので偉くなんかないですよ(。´Д⊂)こどもたちが幼稚園小学校にそれぞれ行ってくれるようになれば少しやる気が出るのかもしれないけど…
がんばりましょう(´pωq`)
主さん
どんどん減ってくねーーー羨ましい偉いと思う一方焦ってきた笑
私も頑張らなきゃ
夜 コロッケ キャベツ エビチリ
夜中 衝動でパンを食べてしまった(´;ω;`)
朝 チアシードシェイク
54.4kg
いちさんありがとーう!!
うちは私の後に娘がうつり、今は旦那が寝込んでいるんですが、 病気になるとかなりわがままになるので疲れました(´pωq`)
野菜はサラダで食べてますか?ドレッシングってどんなの使ってます?飽きてきちゃって…。
主さん復活おめでとー!
春休みに入っても子どもの習い事でバタバタしてます(泣)
主さん減ってきましたね!!停滞期脱出かな?
私も生理が終わって体重はかってみたら…
そこまでかわらず(笑)
まだまだ運動が足りないですね!!
今日の夜ごはんはキャベツの千切りとサラダほうれん草とレンコンを茹でたもの
夜は毎日草食動物のエサを食べてます(笑)
目標は月にマイナス1キロ!主さんみたいに短期で太ったわけではないので、気長に落としたいと思ってます(笑)
マイペースで頑張りますよ~
昼 天重 サラダ
夜 サーモンいくら丼 豚汁 サラダ
今朝 チアシードシェイク サラダ
55.0kg
>>182
どうぞどうぞ(´ー`)
頑張りましょう!
55.0kg
昨日の夜 うどん 湯豆腐 おひたし
朝 チアシードシェイク
腹筋背筋20ずつ
私も157センチ、61キロで激太りしました。仲間に入れてください。
55.3kg
朝 チアシードシェイク サラダ
昼 ナポリタン サラダ
腹筋背筋20ずつ
スクワット50
おはようごさいます~
一昨日の夜に熱が下がりました(´ー`)ご心配おかけしました!体力落ちちゃったなーと思い、昨日から軽くスクワットやら踏み台やらやりました。カウントなしですが( ;´・ω・`)
昨日55.7kg
今朝55.3kg
主さん移っちゃったかー…お大事にしてくださいね。
昨日は息子のサッカーだったので、併設されてるジョギングコースを1時間弱歩いて来ました!
夜ごはんは草食動物のエサみたいなサラダを毎日食べてます(笑)
主人の父と同居してるんですせど、息子のサッカーから帰ってきたらホットプレートが焦げ焦げになってて…イライラしてビール飲みたかったけど我慢しました!!(笑)
マイペースで頑張ってますよー
こんにちは!主さんお大事にしてくださいね、回復して書き込める様になるまで待ってます!
今日はウォーキング1時間しました。お昼は付き合いでお寿司を食べたので夕飯は野菜多めの食事を意識します。
あらら。。主さんお大事に。
しっかり治してね