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ファミレスに未就学児は迷惑
16/01/24 13:33:23
こんにちは。 昨日は新年会で、生ビールを1杯、ハイボールを2杯、その後はウーロンハイと見せかけて烏龍茶を飲んでました。 つまみは、お刺身、胡瓜の浅漬け、ササミの梅しそ巻、モツ鍋、シーザーサラダです。 ウォーキング20分×2.スクワット30、腹筋ローラー10 今朝は、おにぎり1つ、シジミの味噌汁、たくあん、玉子焼き。 運動は午前中に腹筋30、腹筋ローラー30、スクワット30しました。 これから岩盤浴行ってきます！
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No.39 主 匿名
16/01/24 13:33:23
こんにちは。
昨日は新年会で、生ビールを1杯、ハイボールを2杯、その後はウーロンハイと見せかけて烏龍茶を飲んでました。
つまみは、お刺身、胡瓜の浅漬け、ササミの梅しそ巻、モツ鍋、シーザーサラダです。
ウォーキング20分×2.スクワット30、腹筋ローラー10
今朝は、おにぎり1つ、シジミの味噌汁、たくあん、玉子焼き。
運動は午前中に腹筋30、腹筋ローラー30、スクワット30しました。
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