こんにちは。
昨日は新年会で、生ビールを1杯、ハイボールを2杯、その後はウーロンハイと見せかけて烏龍茶を飲んでました。
つまみは、お刺身、胡瓜の浅漬け、ササミの梅しそ巻、モツ鍋、シーザーサラダです。
ウォーキング20分×2.スクワット30、腹筋ローラー10

今朝は、おにぎり1つ、シジミの味噌汁、たくあん、玉子焼き。
運動は午前中に腹筋30、腹筋ローラー30、スクワット30しました。
これから岩盤浴行ってきます！