46.0kg

ここんとこ45kg～46kg台をウロウロ

来月まで有休だから最近は遅めに起床

そのせいか、毎朝ある便意もやや遅れてやってくる

朝…ごはん、辛子明太子、ごま沢庵
昼…ごはん、ごま沢庵、砂肝炒めの大葉あえ
夕…おからでつくったごぼう、根菜1袋ずつ
間食…バニラアイス(レディーボーデン)2/3