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昔はこうだった！セクハラ時代の話
15/08/31 22:17:23
164 51 うん。40キロ代に戻りたい。 最近思ったのは体重じゃなくて、筋肉量。。 同じ身長で私より体重あっても、見た目全然細い子いるけど、しまってる。 私は筋肉全然なくて、ブヨブヨな感じだからとにかくスクワットしてるよ。少し変わってきたよ！
15/08/31 22:21:17
>>29 スクワット何回してる？ どのくらい続けたら変化を感じた？ 筋肉量本当に大事だよね 私153cmで45だけど、二の腕は脂肪垂れ下がったブヨブヨ、下腹ボヨン、お尻ダルダルのパンツ履けないだらしない体型 152cmで48キロの会社の先輩はマラソンやっててお尻もキュッと小さくて二の腕もしまってるし、全くたるんでない
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No.29 匿名
15/08/31 22:17:23
164 51
うん。40キロ代に戻りたい。
最近思ったのは体重じゃなくて、筋肉量。。
同じ身長で私より体重あっても、見た目全然細い子いるけど、しまってる。
私は筋肉全然なくて、ブヨブヨな感じだからとにかくスクワットしてるよ。少し変わってきたよ！
No.34 匿名
15/08/31 22:21:17
>>29
スクワット何回してる？
どのくらい続けたら変化を感じた？
筋肉量本当に大事だよね
私153cmで45だけど、二の腕は脂肪垂れ下がったブヨブヨ、下腹ボヨン、お尻ダルダルのパンツ履けないだらしない体型
152cmで48キロの会社の先輩はマラソンやっててお尻もキュッと小さくて二の腕もしまってるし、全くたるんでない
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