真央さん すぐに眠くなるには眠剤か麻酔しか方法はありません。民間的な対処方は 本を読む、ホットミルクを飲む、ぬるめのお湯にゆっくり入る、などが一般的です。いつかは眠くなるのですから、眠れないのを逆手にとり 引き出しの整理や普段やらなければいけないたまった事をするチャンスと考えてみましょう。