トピック検索
匿名
焼肉定食と寿司御膳 太りやすいのはどちらかを専門家が判定
贅沢な食事ばかりしていると気になってくるのが体重だ。たとえば、焼肉定食と寿司御膳、太りやすいのはどっちなのだろうか？ 日本ダイエット健康協会代表理事の古谷暢基さんによると、寿司御膳のほうが太りやすいという。
「和食はカロリーが低いからダイエット食と思われがちですが、実はその逆のケースも多々あります。糖質を多く摂取すると、血糖値が急上昇してインスリンが過剰分泌され、体脂肪が作られます。肉は糖質が少ないため、インスリンの過剰分泌もないダイエット向きの食材ですが、和食は糖質が多く含まれていることもあり、血糖値の上昇リスクが高いのです。
例えば、一般的な寿司1人前は10貫前後ありますが、白飯の量だけで茶碗2杯弱にも。白飯は糖分が多いうえ、酢飯の酢や砂糖、お酒など糖質で味つけされています。天ぷらの衣や天つゆも糖質ですし、野菜の煮物に使う調味料は砂糖やみりん、酒…と糖質のオンパレード。思い込みは厳禁です」（古谷さん）
※女性セブン2015年8月20・27日号
古トピの為、これ以上コメントできません
1件～18件 ( 全18件)
＊コメント欄のパトロールでYahoo!ニュースのAIを使用しています
ママスタコミュニティはみんなで利用する共有の掲示板型コミュニティです。みんなが気持ちよく利用できる場にするためにご利用前には利用ルール・禁止事項をご確認いただき、投稿時には以下内容をもう一度ご確認ください。
上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.1 匿名
15/08/09 19:21:55
どちらも、食べ過ぎ注意って事だな
返信
No.2 匿名
15/08/09 19:22:59
いまさら！？
返信
No.3 匿名
15/08/09 19:24:00
主はウキウキしてトピ作ったんだろうな（笑）
返信
No.4 匿名
15/08/09 19:25:26
ちょっと知識ある人には常識よね
返信
1件
No.5 匿名
15/08/09 19:26:07
ドヤ顔の主。
返信
No.6 匿名
15/08/09 19:26:08
>>4
無知よりな私でもこれは知ってたわ
返信
No.7 匿名
15/08/09 19:26:28
焼き肉食べ放題行っても、ご飯食べなきゃいいのかな。
要するに油や肉よりも、ご飯がだめって事？極端な話。
返信
2件
No.8 匿名
15/08/09 19:28:50
これはわかるわ
返信
No.9 匿名
15/08/09 19:29:56
そりゃそうだろ。
返信
No.10 匿名
15/08/09 19:31:02
こういうのすぐ信じて○○ダイエット！とかに走る人ってバカよね。
何を食べたって太るわけないじゃん。食べ過ぎるからダメなんだよ。
返信
No.11 あ
15/08/09 19:36:21
だから？
カロリーに左右されないで食べたい物を食べればいいじゃん。
返信
No.12 匿名
15/08/09 19:53:24
>>7ご飯と脂分たっぷりのお肉のコラボがだめってこと。
返信
No.13 匿名
15/08/09 19:57:25
ついつい食べちゃうよね…
返信
No.14 匿名
15/08/09 20:01:20
知っていた。
今の時期さっぱりしてるから寿司が好き。
返信
No.15 匿名
15/08/09 20:16:38
そんなの当たり前じゃん！！だから私はお寿司はつまみにしてもらうし、最近はもっぱらステーキは赤身派！！
叶姉妹だっけ？！どこかのモデルさんはステーキはがっつり食べるとか言ってた
返信
No.16 匿名
15/08/09 21:30:59
>>7
酢飯って、けっこう砂糖使うよ？作ったことないの？
返信
No.17 匿名
15/08/09 22:36:40
だから義母は太ってるのかな？
義母、肉食べられなくて、寿司大好きなのよ
返信
No.18 匿名
15/08/09 22:46:42
昨晩夕食焼き肉して、コンロ片付けてなかったから今日は朝から昨日の残りの焼き肉食べた。肉大好き！デブだけど。
返信