寝る前の読み聞かせ、推奨されたけどうちも同じように何冊も何度も読まされました…。面白くて興奮しちゃって逆に眠れなくなるから今はやってません。
うちの子には合わなかったみたい。
うちもお風呂上がりに本読んで、寝る前は真っ暗な部屋で静かにお話(絵本の暗唱とか創作の話とか)したりしてると眠ります。