>>3です。
私は二人完母で合計三年ぐらい上げましたが、垂れるのは乳腺が切れたりするから胸を吊り上げてる筋が垂れるんで、でかい授乳期などのケアですよ。
まぁ、授乳期前から腕や鎖骨を鍛える余裕なんてありませんでしたけど。
授乳期終わってから八年、筋肉を鍛えて形などお椀がた？のままですよ。
乳首の色が残念です。